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討論串[男排] 3/16 有經理就不會下雨
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#8
[男排] 3/16 有經理就不會下雨
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者garygary (@)(@)時間15年前 (2010/03/20 00:53), 編輯資訊
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這次的練球 因為沒有先跑體能. 所以在練習對打以及防守的時候體力都較能負荷. 上手的部分還是很奇怪. 吃球太深 所以往往會變成持球. 要多用點腳步的力量 不要完全都靠手臂去推球. 防守練習. 這次為了能讓腳步移動 所以在預備動作的時候 就原地小踏步. 這樣一開始有些成效 可是久了就又回到之前的情況.
(還有107個字)
#7
[男排] 3/16 有經理就不會下雨
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者key30127 (青蛙)時間15年前 (2010/03/19 23:17), 編輯資訊
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舉球學了收復與下巴. 還沒習慣感覺很不協調. 但是球有比較推得出去. 只是還要在控制好力道. 不然會噴很遠. 封網很久沒練動作很凌亂. 沒有作的很順暢跳不高. 手的幅度揮太大旁邊的都被打死了. 防守時太快和手 反而造成移動不順. 打完球手容易放開. 這幾天練球有改善一點. 應該會比較好了. 蛙. -
#6
[男排] 3/16 有經理就不會下雨
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者heita (海獺)時間15年前 (2010/03/19 22:37), 編輯資訊
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這次到球場的時候有點晚了. 沒有練到前面的基本動作. 後面的接扣. 我真的接的很不好. 一直噴球. 接完吊球后側跑的動作也做的很不好. 自己的腳肌力還不夠. 練防守練到一半就沒力了. 要自己找時間多跑步練重訓. 也希望自己的腳傷趕快好. 這樣就可以早點和大家一起練攻擊和封網了. --. ※ 發信站:
#5
[男排] 3/16 有經理就不會下雨
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者antoniophy (antonio)時間15年前 (2010/03/19 21:53), 編輯資訊
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下手. 我下手接球時的姿勢不是很穩，有一點斜一邊往前. 所以我的球都會有一點斜斜地出去不是直接送到對方頭上. 還有手揮動的RANGE要再小一點，是用身體帶球. 防守. 一開始我移動很緩慢，接球時也沒到位，姿勢也很醜. 但後來在預備動作時，有讓自己的身體先動起來. 這樣反應會比較快也比較容易跟到球.
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#4
[男排] 3/16 有經理就不會下雨
推噓4(4推 0噓 1→)留言5則，0人參與, 最新作者qw0602 (漢中)時間15年前 (2010/03/19 21:38), 編輯資訊
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上禮拜六吃飯時 有聽碩哥講到一些攻擊腳步2.3步要分開一點. 然後這次練習也就又觀察了大家的腳步. 碩哥跑平二時 2.3步才會比較靠近. 5號其實有做到分開. GARY 看你打快攻時 2.3步是合在一起跳起來!. 然後背飛 這次練球感覺你好像又找回感覺. 打得不錯 我傷好了其實也想試試(但我置空能力
(還有141個字)
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