[心得] 練到腳抽筋!
先感謝 教練 和 盧柏璁學長 帶我們練習
關於腳步
後退腳步跨太小了
很多時候都會用小碎步
所以教練發遠一點的球會打不到...
尤其是反手拍的位置
第一步就要拉拍往後場方向
要側的走 像螃蟹一樣
我都只有上半身轉
然後用奇怪的腳步後退
要加強後場的腳步!!
要提醒自己拉拍帶動轉身的動作要大一點!!!
感謝教練反覆提醒我錯誤的動作!!!
還有學長帶的前場4個點
20球幾乎都接不到
跑的速度太慢了
在旁邊有聽到學長說
重心要放低往前衝
打完一球就要趕快回來
盯著下一球
打球的時候眼睛要盯著球
不要管別人什麼動作才不會被騙到!!!
關於動作
在球場旁舉著高遠球的動作
才發現以前打球手肘都太低了
這樣揮拍時間比較長
所以右手手肘要提高
然後揮拍是右手揮完帶動身體腳步才出去
我打球身體都會不連貫...
看來高遠球改進空間很大
雙打
在旁邊聽到高手分析：
雙打殺球要先殺出質量再求點
雙打攻擊性要夠也要連續
殺完球就馬上要預備下一顆
繼續攻擊或是被掃球
重心要放低!!
要積極去去追球不要放棄!!!
心得只想到這些
記錄一下
在打球可以檢視自己有沒有改進!!
男子漢
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