[閒聊] 老人想說一點話

看板NDHU-LS-BV作者goal0619 (小p)時間12年前 (2012/01/30 22:41)推噓11(11推 0噓 4→)

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大家好我是畢業半年的上屆舉球XD，相信目前隊上的學弟們對我都有點印象從先前暑假開學前回去看你們練隊、到隊聚打沙排、生科電電盃、到先前的生科盃賽事對於你們的進步，在球技上的成長，心態上的成熟我給予你們很大的肯定，我想有人有在盯就是不一樣(笑不過，排球個深奧的運動，想要練就一身好功夫更是條長遠的路強大的防守能力，極具殺傷力的攻擊能力以及天衣無縫的團隊默契集合這些才能創造出一個強大的場上先發甚至是整個球隊然而茫茫大海究竟該從何處著手大家都想變 "強"，但要 "怎麼樣" 才能變 "強" 呢? 在這邊就來囉嗦一下簡單來說可以分兩個部分一是個人、二是團隊沒有好的個人技術，會讓球隊平均素質下降在場上會變成弱點，接發不行，攻擊不給力，防守hold不住當失誤接二連三發生在這，整個隊伍就會以這個弱點為中心，開始信心崩解最後結果是如何相信大家都知道；所以個人技術的精進是很重要的然而，跟著隊上練就會變強? 沒錯! 但是進步的速度呢? 要怎麼在短時間內就讓自己突飛猛進讓自己一次的練球抵人加兩次的經驗? "想"法很重要該怎麼去想像，怎麼去揣摩移動的步法、下手的接法、上手的送法、攻擊的打法你應該你要如何去面對送向你的球? 所謂師父領進門，修行在個人當隊上的學長們把自己的基本"身法"都給了你們，你們要如何去把這些別人的東西變成自己的? 絕對且必要的就是不斷的自主練習但除了這個之外，練習時不想那你這次的練習可能就只有一半的效用(甚至不到一半QQ 怎麼想? 就看你接出去、打出去、摳下去的球是什麼樣子物理學的反射大家都學過，入射角等於反射角所以球怎麼這樣飛，就想一下你是用什麼樣的角度接到、打中這個球的再配上當時身體的姿勢，你就會知道該做哪些改進，球才會以"你要的路線"走這個不管是在練隊或自主都是絕對重要的! 至於技術性的東西像包球或是帶腰甩臂等等就用觀察和發問加上自己嘗試來解決生科系最重要的技能就是觀察啦!(理科皆如此才對~ 所以去看其他人怎麼打球去模仿那種"感覺" 沒錯就是感覺，你覺得他打這麼順的感覺是什麼應該是很爽才對，總不會ㄍ一ㄥ的像機器人一樣吧? 當你抓到那種感覺，應該是很協調的才對，而不是死命出力處理那顆球打球要輕鬆要順才會打得好這個用想像得會更容易做到喔! 想像力是你的超能力，在運動上，運動心理學是可以解釋的喔! 所以多用你的腦袋想想，會比死命盲目練習要來的事半功倍。上面是屬於個人努力要注意的部分。接下來，恩，雖然很長但還是請你們看完(挑眉+眼神殺團對部分，我們不是一人球隊所以要彼此"熟識"你的左右鄰居除了每個位子該做的事要清楚外還要記得多幫忙左右前後的隊員我們不是六個木頭人定在場上，死的! 我們要跑來跑去，隨時針對方的進攻來變換防守的團隊防守，是"活"的也因為這樣，防守會產生一些灰色地帶這時候，就要須要隊友間的溝通及默契去做掩護 "喊聲" 是最直接的方式對於老人或是新手來說這都是一個問題聲音是最快最直接，連看都不用看就能通知大家的方式難不成你們接球還要轉頭用眼神示意? 那在你們眉來眼去的時候，球就落地失分了這樣的狀況很常見! 生科盃就有幾球! 相信大家絕對會有印象然而你以為就僅僅是失一分? 錯了! 是兩分還有附加價值呢就是連同你們的士氣及穩定性一起賠進去(更慘可能還會倒貼類似這樣的球在比賽中最好甚至絕對不要出現除非你們心臟夠大顆心裡建設超強強到核彈都轟不爛不過這樣這種球應該也不會出現了= =a 在場上練默契，就是彼此的溝通協調從一次又一次的失分中換來因為有失分，你們才會知道防守時的問題所在在一次又一次的討論中，你們才會更了解自己在場上的最大能力再彼此互相補足對方的不足，就像拼圖一樣拼到最後把每個 "缺" 都填補起來~ 這就是互相的磨合，比起個人技術要複雜的更多在場上，要發揮的是"利他"的精神一傳如何讓舉球舉的順手舉得舒服? 舉球如何幫助攻擊手突破對方的防線? 這都是有因果關係的，當然這部分就回回到個人技術層面了最重要的就是隊員間要彼此體諒彼此幫忙而不是彼此怪罪，責任的追舊並不是非黑即白的二分法是誰比較"適合"，不是誰對誰錯... 當然這部分有很多人都有很多看法只要隊員彼此能協調就夠了，並沒有絕對規則是死的但定規則麼是人，而人是活的所以隨著人的不同，規則也是能變的講到最後，就是互相了解互相幫忙啦! 多多糾打球多討論吧這是最直接的方式了大致上就是這樣最後忽然想到關前面有簡短提到，有關"心理建設"的部分最後來說一下打球接噴定死接爛是常有的事但如何拋開以發生的事實，盡力接好下一球讓自己回到最佳狀況? 這就是心理層面的事了所以我們在場上會說 no mind 加油好球為的就是讓大家都能維持在最積極的狀態下打好一場球賽所以當你打不好不要難過要記得，你有給力的好隊友們在撐著你大家會保護你，因為這樣，場上才會有六個人就是為了互相保護像艋舺裡面說的XD，"五隻手指才能變成一個拳頭" 所以只要盡自己的力，去讓大家看到你的態度大家都會諒解你的，因為我們都會有失常的時候順帶一提學長們帶你們之所以不會天天發飆也是因為這樣因為大家都曾經是初學者所以看到你們努力成長的過程，就像看到過去的自己而更加感同身受所以，以後也請好好對待新進的後生吧XD 長篇大論到此很多聽過或沒聽過的都消化一下忘掉讓它變成一種自然反應吧期待你們之後更加耀眼以上好久以前的隊長榮逢 ps: 多吸收新資訊也很重要排球版有很多好文會分享心得甚至進攻防守技術等等多看絕對有幫助我曾經轉過很多文章有想看的可以去前面翻翻如果有B版魔人幫助可以建個精華區搜尋會更快以上 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.36.97.58 ※ 編輯: goal0619 來自: 114.36.97.58 (01/30 22:47)

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prodity

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