[公告] 星期四練球喔!!

看板NDHU-His_MB作者weitung (weitung)時間14年前 (2010/04/01 08:32)推噓7(7推 0噓 0→)

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球場五圈→暖身→左右全場上籃→左右全場抵抗上籃(旁邊一人追防但不需刻意守死) → 螃蟹步(快移)→三打二打一(硬性規定的跑法，不准亂出手)→三線傳球進攻(交叉)→ 三人傳球與跑位進攻(不准下球) →五五半場練習(一二一一的防守與進攻)→分組正式練習→收操檢討七點半 G 場系籃之友盡量來吧!!不然要打全場還要等上一百年~ 好久沒練包夾了，這東西是很累的... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 134.208.40.127 ※ 編輯: weitung 來自: 134.208.40.127 (04/01 08:33)

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houseware

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ndbs

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Alan1988

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