[心得] 對牆心得
最近膝蓋很痛
所以今天也沒練下手...
不過
心得有記在腦子啦
心得文
對牆的時候
要先找出自己的節奏
眼睛盯著球
脖子放鬆(有一次打到脖子抽筋...)
手臂使力夾緊
手伸直
大拇指向下押
用帶手表的那個地方擊球
膝蓋微蹲
重心往前
用身體去帶...................
我通常放鬆這部分都很不ok
手常常夾不夠緊
所以手會揮
恩....
好像都太早蹲了點
所以
要等求變的起來太慢
節奏就不對了
我蹲的姿勢其實有一點滿大的
不過卻沒有用身體去帶
因為還是有點模糊
有時候對牆如果找到自己的節奏了話
但是一上場
好像動作就扣分了很多
.....
對牆打累了話
我就會放慢節奏
利用時間休息!
恩恩恩
大概就是這樣
用冥想的!
我有偷錄一些學姊的對牆
請有心人士也可以到影音去看看!
學動作!http://www.wretch.cc/video/yinchih1119
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