Re: [轉錄]運球和切入過人(一)

看板NDHU-ENG-WB作者bastardJ (就也是)時間18年前 (2006/04/11 17:03)推噓0(0推 0噓 1→)

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※ 引述《viorascal (暴力流氓)》之銘言： ※ [本文轉錄自 G-Basketball 看板] 作者: Myyan (人生如夢) 看板: G-Basketball 標題: 運球和切入過人(一) 時間: Mon Apr 3 22:23:45 2006 以下是回覆上面板友的問題是我之前發表在別的地方的文章一.運球是籃球運動中最基本的技術之一,但是基本可以發展出精湛,所以不可小看它. 練習運球的過程當中,請記住以下幾點: 1.眼睛千萬不要看地上或者看球,一定要向前看 2.用手指接觸球而非手掌 3.左右手都要練到很熟 4.練習運球的時候,一定要記得重心蹲低,如果右手運球,那左手一定要舉起來護球, 畢竟在場上沒有人會對你客氣,妳一定要假想有人在守你 5.一勤天下無難事,每天練每天運,總有一天會是你的. 二.基礎運球: 1.原地運球:重心蹲低,如果如果右手運球,那左手一定要舉起來護球,左腳在前右腳在後,把身體擋在球和防守者的中間. 2.前後運球:重心蹲低,如果如果右手運球,那左手一定要舉起來護球,左腳在前右腳在後,把身體擋在球和防守者的中間.運球的時候用手指去感覺球,將球往前拍往後拍的幅度要大,球彈的高度要低. 3.左右運球:重心蹲低,運球的時候用手指去感覺球,將球往左拍往右拍的幅度要大,球彈的高度要低.這個運球是在身體前方進行而非身體側面. 4.背後運球:重心蹲低,如果如果右手運球,那左手一定要舉起來護球,左腳在前右腳在後,把身體擋在球和防守者的中間.運球的時候可以先用前後運球,也就是往前拍往後拍,然後利用往後拍上來的時刻把球拉過你的身體後面.不要怕打到背和屁股,你要感覺到你的手真的有拉過身體到另外一邊,但是記得拉球的過程中不可以讓手掌有朝上的時候,這樣是翻球,標準的背後運球應該是手會在球的側邊. 5.轉身運球:重心蹲低,如果如果右手運球,那左手一定要舉起來護球,左腳在前右腳在後,把身體擋在球和防守者的中間.轉身運球比較特別,方法很多,我舉一種就好.以我來說我是用右手轉身比較多,就是左腳往右前方踩,右手用力下球讓球吸附在你手掌(跟背後運球一樣),但是手掌一樣不可以有朝上的時候,而是手在上球在下,然後右腳往左後方撤,整個重心的移動應該是身體帶動腳,而非由腳來拉身體,等到轉過來的時候,可以運一下球然後左手來接這球,繼續往前走,也可以收球兩步上籃,切記如果要上籃一定要身體拉過去以後再收球,不然就等著被吹走步吧!要不然保險一點,妳練就一步上籃囉!這個動作可以去參考文祺的轉身. 6.胯下運球:以正規籃球來說(就是全場比賽而非鬥牛),比較少出現的就是這個動作(當然NBA已經是表演性質了)可以先蹲馬步,然後右手把球往左邊打,要穿過左腳下面喔!左手去接球,再打到右腳下,再由右手接球. -- http://myblog.pchome.com.tw/chinesetaipei5/ 歡迎大家留言做個朋友^^ http://www.wretch.cc/blog/ROC5 我是悄悄話的愛用者 ^^ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.131.136.223

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Myyan

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