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討論串[練球] 隊長辛苦賺隊費
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#3
Re: [練球] 隊長辛苦賺隊費
推噓4(4推 0噓 12→)留言16則，0人參與, 最新作者wuposwim (不大力的可可)時間15年前 (2010/07/12 00:52), 編輯資訊
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關於這個練習. 您有講到重點：接發嗆斯. 我們打球也有一段時間了，基本的把球接到三米內這種要求並不過份吧?. 然後相信舉球員只要球在三米內要把球舉成長攻應該也是綽綽有餘的. 我們之前是五個人發球我覺得發球的人數似乎太多了. 這樣也可以順便練習開網攻擊. 必竟我們練習開網球的機會並不多. 練習沒練到到
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#2
Re: [練球] 隊長辛苦賺隊費
推噓6(6推 0噓 5→)留言11則，0人參與, 最新作者RDG (真累)時間15年前 (2010/07/12 00:25), 編輯資訊
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基本上這邊應該沒人認識我. 這個我覺得倒是不用 要重訓很簡單 兩兩一組 A先背B A做起立蹲下10次 換邊. 因為跳的時候是站起來的動作 跳繩其實是訓練靈活度 不能算"重量訓練". 示意圖是一次打完整個循環嗎? 我個人覺得太過複雜. 因為其他人.....什麼都練不到 如果接發噴掉 後面舉球練修正 攻
(還有93個字)
#1
[練球] 隊長辛苦賺隊費
推噓16(17推 1噓 13→)留言31則，0人參與, 最新作者wuposwim (不大力的可可)時間15年前 (2010/07/08 00:48), 編輯資訊
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因為我們隊長在台北孤苦伶丁的在幫我們系排賺隊費. 然後聽說領到薪水之後他要請客. 所以我就免為其難的幫他帶第一階段的暑訓還要幫他做系排招生影片. 成交價是一頓鮮友. 怪獸我們就這麼說定了啊!!!!. 9/1回來不要烙跑，不然鍋大爺也可以. 現在我們打算暑訓分為兩個階段. 第一階段是我們自己的練習.
(還有3364個字)
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