Re: [Box ] 10/16晨練

看板NCHUAMBasket作者newH2O (加飯不用錢)時間15年前 (2010/10/18 10:52)推噓8(8推 0噓 1→)

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對了那天忘記跟鋒線講對付像我這種愛衝搶籃板的或是沒有自信搶籃板能夠搶贏的在防守籃板的時候一定要卡位也就是要擋住我搶籃板的路徑這個步驟一點都不難而且很有效只要在每次隊友出手後趕快找出附近的敵人跑到他的前面然後屁股對著他稍微蹲低雙手張開往後呈現背後位的姿勢 (何士沛最會了) 只要封得好會讓對方很難繞開搶籃板這樣一來除非球落在他附近不然他也沒轍這招其實後衛也可以學尤其在對手每個人都愛衝搶的時候只靠鋒線卡位可能就不夠了然後中鋒還有194 記得先做好最基本的-卡位搶籃板防守進攻方面慢慢學要會利用自己的體型切記出手不要急配合假動作和大屁股先把位置空間要出來必要時可以用身體把對方卡開一點如果對自己單手運球沒自信離籃框又還有點距離那可以考慮雙手運球運一下身體順便側身押進去這樣會比單手運球穩很多大概就是這樣我比較會講鋒線的我覺得你們進攻時繞底上中作得不錯了但是防守籃板卡位還沒有做到非常好還有都太瘦了...有機會去重訓一下 194則是可以先跑步消脂肪順便練心肺體力不然你現在靈活度和體力還太差 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.195.2.218

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wowjesus

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rubyching

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highway0409

10/18 18:08, , 3^F

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