[轉錄][轉錄] 健身新手參考

看板NCHUAGRMENBK作者 (牛 奶 皮 膚 金 太 妍)時間13年前 (2010/11/17 23:42), 編輯推噓1(1推 0噓 1→)
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※ [本文轉錄自 TakeMedicine 信箱] 作者: YangJimmy (這是有錢人的ID) 看板: NCHU-MEgradu 標題: [轉錄] 健身新手參考 時間: Sun Aug 1 07:29:54 2010 ※ [本文轉錄自 MuscleBeach 看板 #1B6CBvNJ ] 作者: Hiruto (飛) 看板: MuscleBeach 標題: [閒聊] 給新手參考 時間: Fri Dec 4 16:06:14 2009 重量訓練 – 觀念篇 http://www.flyandwings.net/blog/?p=711 重量訓練 – 理論篇 http://www.flyandwings.net/blog/?p=721 重量訓練 – 常見迷思篇 http://www.flyandwings.net/blog/?p=725 重量訓練 – 胸大肌 http://www.flyandwings.net/blog/?p=728 重量訓練 – 背肌 http://www.flyandwings.net/blog/?p=732 重量訓練 – 腿部 http://www.flyandwings.net/blog/?p=743 重量訓練 – 肩部 http://www.flyandwings.net/blog/?p=748 重量訓練 – 手臂 http://www.flyandwings.net/blog/?p=750 重量訓練 – 腹肌 http://www.flyandwings.net/blog/?p=772 重量訓練 – 淺談運動傷害 http://www.flyandwings.net/blog/?p=765 重量訓練 – Joe Weider 32 Training Rule http://www.flyandwings.net/blog/?p=768 重量訓練 – 如何安排一份課表 http://www.flyandwings.net/blog/?p=769 重量訓練基本補給品介紹 http://www.flyandwings.net/blog/?p=796 轉載請註明 PTT 原作者 : Hiruto 網址出處 : www.flyandwings.net/blog/ 各位喜愛健身的版友，我本人已經沒有在健身了，所以請勿 私下寄站內信或者水球給我問健身問題，我從來沒有你們所 想的那樣專業，有問題就交給專業的版主們回答吧。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.147.124
推
12/04 16:07,
推
12/04 16:07
推
12/04 16:18,
H大大大!!!
12/04 16:18
推
12/04 16:21,
推一個！
12/04 16:21
推
12/04 16:22,
新手推!
12/04 16:22
推
12/04 16:30,
推推
12/04 16:30
推
12/04 16:35,
剛溫哪～
12/04 16:35
推
12/04 16:36,
佛心來的。推！
12/04 16:36
推
12/04 16:38,
當初你的置底文給了我方向和信心
12/04 16:38
推
12/04 16:40,
我只能推了.........
12/04 16:40
推
12/04 16:47,
推，真是好人一個!!
12/04 16:47
推
12/04 16:56,
謝謝你 很有幫助
12/04 16:56
推
12/04 16:56,
推~~~趕快m起來 XD
12/04 16:56
推
12/04 16:59,
那可以稱呼您為大飛哥嗎? XD
12/04 16:59
推
12/04 17:12,
GJ
12/04 17:12
推
12/04 17:22,
可以借轉P2個版嗎
12/04 17:22
推
12/04 17:30,
很棒的文 感謝
12/04 17:30
推
12/04 18:04,
一定要推啊! 太感動了! 我也受益良多~~~感謝感謝!
12/04 18:04
推
12/04 18:09,
推!~超讚的
12/04 18:09
推
12/04 18:23,
未看先推~
12/04 18:23
推
12/04 19:14,
推一個 另外 怎麼沒有「腹肌篇」呢？應該很多人想看
12/04 19:14
推
12/04 19:37,
獲益良多 謝謝大大分享 推一個!!
12/04 19:37
推
12/04 20:13,
推
12/04 20:13
推
12/04 20:14,
推吶!!
12/04 20:14
推
12/04 20:17,
好文 寫的很詳細 大推
12/04 20:17
推
12/04 20:21,
真的是很完美的整理，受益良多，感謝~
12/04 20:21
推
12/04 21:20,
佛心來的哩，感謝。
12/04 21:20
推
12/04 21:28,
好文 推一個
12/04 21:28
推
12/04 21:30,
不推不行
12/04 21:30
推
12/04 21:34,
剛接觸見身的初心者一定要看這篇阿!!!!
12/04 21:34
推
12/04 21:39,
好文
12/04 21:39
推
12/04 22:10,
12/04 22:10
推
12/04 22:15,
快推阿
12/04 22:15
推
12/04 22:16,
大推 看了背部的訓練方法 今天好有效果
12/04 22:16
推
12/04 22:24,
推!!
12/04 22:24
推
12/04 22:34,
原PO威歌!
12/04 22:34
推
12/04 22:54,
推認真
12/04 22:54
推
12/04 22:57,
超讚的啦!!
12/04 22:57
推
12/04 23:06,
極品!!!
12/04 23:06
推
12/04 23:39,
台大大飛哥!!!!
12/04 23:39
還有 76 則推文
還有 1 段內文
推
03/04 13:37,
感謝^^!!
03/04 13:37
※ iloveaudi:轉錄至看板 NCHU_GBASKET 03/12 00:07
推
03/12 02:08,
真的很棒欸...
03/12 02:08
推
03/14 19:34,
新手朝聖
03/14 19:34
推
03/16 14:44,
推
03/16 14:44
推
03/18 16:53,
推! 實用的科學方法!感謝!
03/18 16:53
推
04/06 00:39,
好用給個大推推推推推推~~~~
04/06 00:39
推
04/14 10:53,
感謝大大的好文~~讓小弟的健身知識豐富了許多^^
04/14 10:53
推
05/20 16:25,
3Q...
05/20 16:25
推
05/25 12:52,
很實用
05/25 12:52
推
05/27 09:43,
謝謝大大的分享！改正了我有些觀念！
05/27 09:43
推
05/29 01:05,
好文一篇 值得推薦!
05/29 01:05
推
06/07 03:19,
推~ 新手參拜
06/07 03:19
※ guahan:轉錄至看板 NSYSU_Volley 06/07 23:04
推
06/14 19:01,
感謝你讓我對健身有更好的觀念與認識^^ 推一個
06/14 19:01
推
06/15 09:09,
不好意思 我點網址都出不來也...
06/15 09:09
推
06/20 13:15,
WAY TO GO!! Much appreciated!
06/20 13:15
推
06/21 00:21,
寫得很仔細 影片也很清楚 雖然有些影片被移除了QQ
06/21 00:21
推
06/26 14:17,
借轉
06/26 14:17
※ daliao626:轉錄至看板 KHCHS-VBALL 06/26 14:19
推
07/04 01:58,
good
07/04 01:58
推
07/04 11:51,
推~終於朝聖完了XD雖然影片沒有整個都看
07/04 11:51
※ 編輯: Hiruto 來自: 220.136.189.228 (07/08 13:49)
推
07/22 15:18,
借轉，感謝
07/22 15:18
推
07/27 16:44,
COOL!!!
07/27 16:44
推
07/28 18:18,
請問一下是不是都當掉了了阿???
07/28 18:18
推
07/29 10:23,
為什麼都打不開了！？
07/29 10:23
推
07/29 23:11,
網頁不能看 QQ
07/29 23:11
推
07/29 23:12,
網頁掛了@@
07/29 23:12
推
07/30 14:17,
連不進去了...QQ
07/30 14:17
推
07/30 14:29,
壞了
07/30 14:29
噓
07/31 17:31,
網頁連結失敗
07/31 17:31
→
07/31 23:49,
流量大到網頁爆掉還要被噓 ... 你要不要出錢贊助我空間錢？
07/31 23:49
→
07/31 23:50,
算了，沒什麼好說的，請 Jimmy 把我這篇置底撤掉，謝謝
07/31 23:50
推
08/01 03:00,
昨天不行沒錯 不過現在OK了
08/01 03:00
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.120.25.178
推
08/01 14:21,
推
08/01 14:21
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.127.3.249
推
11/18 00:52, , 1F
11/18 00:52, 1F
→
11/18 03:03, , 2F
疑 我個板置底剛好就這兩篇
11/18 03:03, 2F
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