Re: [心得] 今天
※ 引述《ubs (感冒中..因為我變聰明了ꄩ》之銘言：
: 今天的系練
: 由於啦啦隊練習..所以來的人不多..
: 所以..我們等人差不多..就開始打play拉
: 到後面有幾個學妹的加入..
: 恩恩..不錯不錯..
: 都還算蠻穩的...
: 可是啊..
: 小威..記得跟他們說..不要一球過啊..
: 要有攻擊的模式
: 還有對球的反應..應該是不習慣八..會慢一些些
: 不過沒關係..都是可以練的...
: 有來練球最重要..
: 會越來越強的..
: 男生啊..
: 恩..
: 終於..我們有比上次好了...
: 大家加油八..
: 系際盃要到了....
: 衝啊..
恩...女生是因為之前新生盃的關係
還沒有教他們三球...
只有要求他們 穩住球 把球送過去
這我會慢慢跟他們說的
移動方面
我想我會教一些 位移的動作(側並步)
我覺得
大多數還是出在不夠專心的問題上
或是 還不清楚是不是自己要接那一球
所以會定在位子上
腳定住的問題很大 不過我想 等他們熟悉了以後
問題就會慢慢改善了 還有
我今天稍微看了一下
他們還是會有側接的習慣 這樣很容易噴球(其實也是腳定住的關係)
今天這樣不知道大家有沒有練到
其實...今天這樣練還蠻突然的 原本有想說好好操基本的m(_ _)m
不過一開始來的人很少 加上好不容易占到場...
就這樣.....大家就play了起來
不過說真的 學弟妹的基本還不是很穩
下次我會乖乖帶他們去練習的...><"
(阿阿...先預告..我下禮拜可能無法出席...有事情排定了)
練習方面
常常會想了很多練習的方法 實行的狀況卻不佳
我們比較需要動作一而在再而三的練習
比如說 在練拋接的時候 球可以不間斷的一直拋(也就是拋球者不用等球)
這也是我建議買球車的原因
若只是大家幫忙拿球的話 說實在 最多拿個三四顆球吧
這樣..若是不幸一次全噴走 又要等撿球的時間..不知道大家懂不懂我的意思-__-"
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