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看板NCCU_Volley作者 ( )時間16年前 (2008/02/15 22:14), 編輯推噓11(11推 0噓 2→)
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低手1000 慢跑1000 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.119.196.18
推
02/15 22:24, , 1F
低手1000 抬腿朓10趟 慢跑1000
02/15 22:24, 1F
推
02/15 22:30, , 2F
低手1000 抬腿跳10趟 慢跑1000M
02/15 22:30, 2F
→
02/15 22:34, , 3F
樓上幹嘛複製我的練習內容...
02/15 22:34, 3F
推
02/15 22:44, , 4F
他多加了一個M~
02/15 22:44, 4F
→
02/15 22:45, , 5F
高低手1000
02/15 22:45, 5F
推
02/15 22:55, , 6F
高低各1000 抬腿跳10 衝刺10 跑1600m
02/15 22:55, 6F
推
02/15 23:03, , 7F
低手1500 抬腿跳10趟 慢跑1000
02/15 23:03, 7F
推
02/15 23:07, , 8F
高低手各1000 慢跑 2400M
02/15 23:07, 8F
推
02/15 23:10, , 9F
高低手1000 抬腿跳10 慢跑2000
02/15 23:10, 9F
推
02/15 23:15, , 10F
高低手1000 抬腿跳10 衝刺10 慢跑2000
02/15 23:15, 10F
推
02/15 23:46, , 11F
慢跑2000m 抬腿跳10趟
02/15 23:46, 11F
推
02/16 00:51, , 12F
高低手1000 衝刺10 慢跑800
02/16 00:51, 12F
推
02/17 18:14, , 13F
高低手1000
02/17 18:14, 13F
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