Re: [練球]星期五跟六
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沒回都當不會來,
這樣看來星期五確定的有四個人,星期六有四個人,
我還在想是不是跟女籃一樣停練,
但是一停就是很久很久,
所以結論是
如果是乾爽好天氣的大前提下
星期五練個基本,
在體育館外面就行了.
伸展後跑操場兩圈,然後低手對墊100下不能掉,掉了重算不可參雜托球.
然後托球對牆對空各50下,25下以內不能掉,不可參雜低手,
然後練習包牆,手酸為止XD
然後面對牆壁跑攻擊步20次,
最後慢跑一圈操場後伸展收操
星期六不停練,
一切照舊.
如果地面溼滑就停這樣.
如果星期六下午有空,下面可以推個文,
下午三點到師大附中排球場打play.
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.31.136.230
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