Re: 週六練球
看到承勳這樣熱血，我都情不自禁的想要PO文了。
以前正杰承翰當隊長的時候怎樣我不清楚，因為我還是高中生。
我入隊的時候隊長是GG山，我覺的訓練方是蠻有用的，給學弟參考。
打網：
每個禮拜二中午打網，學長先打，學弟在旁邊做傘狀滾地球練習。
然後再由學弟分批去打網。這樣不會讓沒打網的學弟晾在那裡沒
事做。當然現在沒那麼多學長了，不用管學長先打那套，不過沒
在打網的不要在旁邊聊天，要確實練習。
重訓：
這很重要!! 但後來不知道為什麼就取消了。
反正打球肌耐力很重要，學弟打球感覺都沒甚麼力氣，就是肌耐
力不夠，就要靠重訓來訓練。但重訓也不是隨便亂做，隊長可以
上網路去找棒球員的重訓法，針對個人弱點進行肌力強化，然後
確實執行。
滾地球練習：
就是一到五某個時段去堤外練習滾地球或是高飛球之類的。
大場練習還有比賽：
就是禮拜六日挑一天大家一起出去練球還有比賽。
跟大家一起練就是練團體默契了，沒那個時間練你自己的基本
動作，所以大家平常就要加強基本動作的訓練。
平常時間：
反正我滾地接不好，外野不會接，所以我很早就確定要練投手了，
平常晚上沒事就找人去練投，因為跟大家一起練習，大家絕對沒那
時間等你丟保送，所以平常就要練好。
打擊方面，壘球是一個打擊為主的運動，所以打擊一定要好。
平常沒事一定要找人一起練揮棒，而且每次練習都要有新突破
才能回去休息。最好上網看如何練打擊或是主動找學長請教，
然後去想想自己的打擊弊病在哪，這樣才會進步。
練揮棒要用腦子想，不是一直猛揮猛練。
大概就這樣吧，大家加油。
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