Re: [轉錄]Re: [問題] 關於舉球~~
※ 引述《haybaby (阿台)》之銘言：
: 文章說 手指要硬 手腕要軟
: 但是有夠贊說不要太靠手腕...要靠手肘
: 感覺有點矛盾阿＝ ＝
: 還是說文章裡的說的是收球
: 老師說的是推球？
: 教練可以大概說一下收球的部位比例還有推球出去的部位比例嗎？
: 例如：
: 收球時... 手指10% 手碗30% 手肘50% etc...
: 推球時... 手指30% 手腕10% 手肘30% etc...
: 我知道打球講這個很不切實實際
: 但是還是希望有點參考依據Orz
我的感受是 上手分成兩個階段
第一個是收球 這個時候兩手放在額頭斜前方一點點
大概不會超過五公分十公分
然後守株待兔 等球的重心落在你的手上
當你感應到球的重心在你手上之後
我們進入到第二個階段
第二個是推球 推球分成手肘跟腳的力量
當掌握到重心之後 兩者一起使力
但是要左右兩邊平均出力
(在這個部分講抽象一點應該要是使用身體的核心力量XD)
上手跟下手其實一樣 身體的重心都是跟著球的落下一起往下沉
等到落下到一個適當的高度後 再利用推球的那個階段 對球施予力量
常常有很多人因為種種因素 等不到球落到夠低的地方就推球了
那麼會造成在推球的階段中 沒有足夠的空間去對球施力(也就是沒有足夠的高度差)
暫時先這樣 文字好難表達
芭娜娜
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◆ From: 140.119.195.73
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