[轉錄]Re: [問題] 關於扣牆的目標點
※ [本文轉錄自 Volleyball 看板]
作者: siegfried30 (小青蛙) 看板: Volleyball
標題: Re: [問題] 關於扣牆的目標點
時間: Thu Apr 8 14:01:27 2010
原文吃光光~~
其實對牆扣球有分三種型式
(1) 新手必練:
跟牆距離 3~4 步 右撇子 左腳前右腳後 左撇子 相反
然後右手抬高 連續扣牆 只運用手腕力量去帶 擊球點一定要放在額頭前方
(2) 進階版:
跟牆距離再拉開 大概 7 步 一樣右撇子 左腳前右腳後 左撇子 相反
右手抬高 連續扣牆 這時候要運用手肘跟手腕的力量 擊球點也是放在前方最高點
千萬不要用到手臂
(3) 進階版的進階版:
跟牆距離 9 步左右 一樣右撇子 左腳前右腳後 左撇子 相反
這時候 把球拋高 大概 1 層樓左右 越高越好 一顆一顆扣
這可以訓練擊球時間以及揮臂動做
大致上就是這三個 如果都完成 就去網子 自拋自扣~
打的不太好 請多多包涵~
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