[轉錄]Re: [問題]終極瓶頸－－怎麼就是拉不起來
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作者: kuting () 看板: tabletennis
標題: Re: [問題]終極瓶頸－－怎麼就是拉不起來
時間: Wed Jun 22 22:21:09 2005
發表我一點點的小心得
如果有錯請指教
像一般我在教小朋友拉球的時候
都是從前衝球開始練起
先體驗那種摩擦的感覺
然後要注意的有下面幾項
1:重心的轉移,如果是右手的,重心腳就是右腳轉到左腳,左手則相反
球要來的時候,先轉到右腳,右膝要彎下去,左膝不要跟著彎,這樣就沒有重心了
然後拉到球的時候,重心轉到左腳,然後原本彎著的右腳順勢會站起來,整個重心往上提
2:手部的動作:拉球的時候最主要的是小手臂,最常看到有的人是小手臂跟大手臂從頭到
尾都保持一樣的角度90度,只靠轉腰的力量拉,手都沒動;不然就是整隻手伸的直直的,
從頭到尾都是180度用甩的,這是只用手的力量.我的方法是,拉球的時候,球要過來的時
候,手先自然的放下,拍子位置大概在你的腰部下面一點,然後大手臂跟小手臂間大概是
接近水平的角度,但是不完全是直的,因為你這個時候應該是自然放鬆的狀況下,如果整
個是直的或垂直的話就表示你太僵硬摟,然後球到了要拉的時候,小手臂從你的腰下面
一點往你的額頭前面揮,然後你的手肘不要抬的太高,盡量不要超過肩膀啦,我都是這樣
教的,此時拉上來的時候,大手臂跟小手臂中間的角度大概是小於90度左右,所以你要看
你的小手臂又沒有用到,可以看你準備拉球前跟拉球後,小手臂跟大手臂間的角度就可
以知道了
然後要注意的是,拉前衝的時候手是往前揮多一點,往上少一點.拉下旋的時候,往上多
一點
3:手腕:這個比較難講一點,前面有個大大說的很好,手腕是等到拉的熟練以後再來做調整
的,所以這個我現在也不太知道要怎麼講
4:拍面:首先你要學會判斷來球是空的 沉的 或上旋,越沉的你的拍面就應該越接近垂直
越衝的你的拍面就要越蓋,但是拍面角度不會影響你手部的動作太多
5:結合:就是上述的結合啦,然後要注意重心要壓低一點點,身體微微往前傾,拉球的時候,
上半身要跟著下半身同時做重心的轉換,我就有看過有人可以兩個不同時轉換的,還蠻厲
害的,球來的時候,重心轉到右腳尖,右膝彎,整個上半身跟著往右轉45度,不要太超過,然
後身體一樣要稍微彎下去,小手臂呈自然垂下的動作,要拉的時候,重心從右腳尖轉到左腳
,變成左膝微彎,右膝站起來一點,然後上半身從右邊轉到前面(不是左邊喔!!),然後上半
身順勢會挺直,此時小手臂揮拍拉起來,位置大約在頭前面,拍面角度就要看你的球的旋
轉度來調整了
6:摩擦,最重要的就是要摩擦了,反正初學的你就要想辦法讓球在你的拍子上停久一點,不
要有太多撞擊的聲音,讓球過去的時候是有一點弧線就行了
小秘訣:我通常都會跟別人說拉球的時候,小手臂揮的路徑是一直線往前上方,因為有很多
人以為拉弧圈球,手在拉的時候也是一個弧圈的動作,其實是一直線,可以參考各個選手拉
球時的動作,只是球越沉,你手部動作的這一直線就越接近垂直,相反的,越空的話這一直
線就越接近水平
以上分享心得
應該有很多說錯的地方吧
但是至少我是這樣的啦
其實還有一個目的就是賺P幣
準備要去梭馬刺跟活賽的第七戰了
感謝你看到此
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