Re: 話說.....
※ 引述《timer (申公豹)》之銘言：
: 陳公秉杰所言甚是..
: 正所謂~~~"能吃就是福"
: 以我個人而言..
: 無論我怎麼吃 體重頂多多個兩三公斤
少吃熱量高的東西就不會增太多體重嚕
: 童媽啊童媽..
: 你的身材已經算好的了
: 真是搞不懂現在的女生
: "瘦"就一定代表會變美嗎??
: 還是說減肥只是要讓自己的"貪食"行為合理化??
: 如果真的要花錢看醫生來減肥
太划不來了......
: 那倒不如讓我來說說我變瘦的方法
: 事實上這也是不健康的方法之一
: 可是蠻有效的(對我啦~~)
: 就是呢...每天睡到11或12點起床
: 也就是說..把早餐和午餐當成一餐唄
: 我的意思不是說你的午餐的份量是早餐加午餐喔
: 而是按照普通的午餐份量吃
: 降子就會變瘦了 而且也把早餐錢省下來了
: 有時候睡太久我連午餐也懶的吃了
: 一天下來只吃晚餐....
: 唉........懶人一個......
: 反正只不過是"吃"嘛~~
: 說到吃啊..最近我終於買了"義美黑炫風"
: 哈哈..好吃好吃好吃...
: 可是蠻貴的
: 想去家樂福買 一盒才58
: 原價90ㄝ...吃不下去..
哈哈~~那我把聽來的減肥方法說一下好了~~~
把吃東西的時間儘量放在早上十點到下午四點之間
因為這段時間新陳代謝的速度比較快,然後,
晚餐吃少一點,戒宵夜,因為晚上燃燒脂肪的成效不好...會囤積脂防...
還有零食少吃一些,把重點放在中餐早餐正餐上
不要吃熱量太高的東西...多做有氧的運動...
還有...不要每天秤體重...或者...多拉肚子就會瘦下來了......
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