Re: [Easy] 控球

看板NBAEasyChat作者zerohero (衣不如新人不如故)時間14年前 (2011/10/10 21:16)推噓6(9推 3噓 1→)

留言13則, 12人參與討論串2/2 (看更多)

※ 引述《howsiao (不再豪洨)》之銘言： : http://www.youtube.com/watch?v=2NVJ6Vy8CUM

: 這個控球好帥喔 : 有人會嗎 : 我好想學運球是籃球的基本當然不是像櫻木一樣待在場邊上下運(很蠢) 上面那一連串的動作有三個卡點要克服 1.邊走邊胯下運球 2.胯下運球加背後運球 3.大迴旋翻身加兩個Crossover 如果你真的想要學那就從基本做起重點在於運用手腕改變球行進的方向 http://www.youtube.com/watch?v=ZhaB_F6-gmY&feature=related

20秒處的換手運球改成單手右手跟左手都要改成單手你會發現要一直轉動手腕來改變球行進的方向如果你的慣用手是右手右手有點基本功的大概一個禮拜就可以練得很順左手的話就比較難練要練用左手寫字因為左手手腕不常用剛開始轉手腕會很卡 (或是用左手打手槍看看) 所以剛開始練時運高一點轉手腕的時間會長一點(比較好轉) 到後來能運多低就多低(一樣是單手) 這兩手都要一樣順大該三個月天天密集練習就可以很順了 (不過要小心肌腱炎) 學會轉手腕之後第一個卡點就差不多克服了只要在運球時用手腕稍稍往前帶一點就可以邊走邊胯下運球很順了 http://www.youtube.com/watch?v=EOs2DTgTwwA&feature=related

CP3教你控兩顆球第二個卡點在於背後運球背後運球有兩種一種是雙腳平行的第一個連結1:30秒處這不難只是把在前面的換手運球放到後面去也是要轉一點手腕不過如果你臂長不夠那就蹲低一點點第二種是雙腳前後站的背後運球這種一開始說的用單手練的又用的到了要大幅度的轉手腕上面的都練好了之後第三個卡點就不大算是問題了大迴旋翻身加兩個Crossover 第一個連結2分鐘處有好的運球真的不難花時間練手腕就有籃球是腳步跟重心的運動難在於要騙掉防守者的腳步跟重心在防守者面前背對他背後運球其實滿危險的如果防守者又很熟悉你的運球習性的話抄截最好的點就在於運球下球之後到球彈起前 \ \ / \ / \/ 因為球已經離開控球者的手只要由下往上撥除非開外掛否則不可能打手在防守者面前背對他背後運球完全沒有用身體做掩護等於把最危險的抄截甜蜜點都暴露在他面前至於最後的跳投彈性最快的方式就是練蛙跳每天練一百個(不過很傷膝蓋) 可以用蹲下起立或是爬樓梯來代替運動有益健康放下鍵盤去打球吧^^ -- 知道事物應該是什麼樣，說明你是聰明人；知道事物實際上是怎麼樣，說明你是有經驗的人；知道怎樣使事物變得更好，說明你是有才能的人。－法·狄德羅 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.194.196.27

噓

nooldlin

10/10 21:25, , 1^F

10/10 21:25, 1^F

推

MOJS

10/10 21:35, , 2^F

10/10 21:35, 2^F

推

Jefa910

10/10 22:01, , 3^F

10/10 22:01, 3^F