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討論串[討論] The Last Dance提到的籃球跟棒球訓練差異
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[討論] The Last Dance提到的籃球跟棒球訓練差異
推噓59(59推 0噓 58→)留言117則，0人參與, 4年前最新作者busoez (busoez)時間4年前 (2020/05/17 00:35), 編輯資訊
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今天在看The Last Dance中提到Jordan跑去打棒球，. 所以從原本籃球的體能訓練變成以針對棒球做訓練。. 導致打棒球18個月之後馬上接著打NBA結果沒辦法調整回來，. 甚至投了很離譜的球。. 雖然是可以理解這兩項運動訓練差異很大，. 但從影片看起來Jordan身形也沒有變成像有的棒球選
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#2
Re: [討論] The Last Dance提到的籃球跟棒球訓練差異
推噓16(16推 0噓 9→)留言25則，0人參與, 4年前最新作者watwmark (水印)時間4年前 (2020/05/17 09:53), 編輯資訊
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訓練碰撞和對抗能力時, 其實胸肌的作用沒那麼重要,. 真正重要的是軀幹(核心)和下肢,. 簡單實驗,. 請朋友把手放在你的胸口, 然後出力去推你的胸口. 這個時候身體產生的抵抗力量來自你的腰和下肢, 而不是胸部.. 兩個人互相肩抵肩, 然後互相出力去推擠. 同樣的主要作用力量來自腰部和下肢, 而不是
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