Re: [討論] 為什麼史塔克頓出勤率可以那麼高

看板NBA作者 (天璣)時間8月前 (2023/08/21 13:54), 編輯推噓141(145推 4噓 83→)
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原文出處：https://reurl.cc/OvZgK7 原文標題：The secret behind John Stockton's indestructible career ******關鍵字重點整理： 1. 擁有相對健康的職業生涯並嚴格遵循計劃 有著嚴格的職業道德 幫助他保持驚人的狀 態 2. 他的心跳每分鐘35次，是正常值一半。僅憑這點就可讓他在罰球時間恢復，其他球員 必須暫停或坐下喘口氣 3. 他的身體就像機器，不會很快疲勞，這是他疲憊時保持冷靜的原因之一 4. 他不出汗 5. 他的身體非常高效(毛細血管、肺部氧氣交換方式、心率血壓...) ************************************************************ 以下原文內容使用 google 自動翻譯(翻出奇怪的字、用語請見諒)： 約翰·斯托克頓堅不可摧的職業生涯背後的秘密 約翰·斯托克頓有著非常嚴格的鍛煉計劃，這也是他擁有 NBA 歷史上最持久的職業生涯 之一的主要原因之一 在像我們在 NBA 中看到的那樣緊張的賽程中，長壽對於成功至關重要。但不僅僅是一個 賽季；運動員如何照顧自己的身體決定了他職業生涯的壽命。從長遠來看，他花在獲得適 當的休息、正確的營養和明智的鍛煉計劃上的時間可以產生巨大的變化。 斯托克頓有一個瘋狂的鍛煉製度 這也是聯盟中一些最優秀的球員每年花費數百萬美元來保持比賽領先地位的原因。當然， 他們需要一點運氣才能避免嚴重受傷，因為沒有任何制度或訓練計劃可以幫助他們缺席幾 個月。然而，即使他們擁有相對健康的職業生涯並嚴格遵循自己的計劃，但要在最高水平 上踢球超過15年仍然很困難——沒有多少球員能夠做到這一點。 擁有漫長而令人印象深刻的職業生涯並經常被稱為堅不可摧先生的人不是別人，正是猶他 爵士隊的傳奇控球後衛約翰·斯托克頓。作為有史以來最好的控球後衛之一，他有著嚴格 的職業道德，這幫助他保持了令人驚嘆的狀態。 “從純粹的臨床角度來看，他甚至對醫生來說都是一個奇蹟。他的靜息心率為每分鐘35 次，是身體狀況相對良好的男性的一半。僅憑這一特徵就可以讓他在站在罰球線時恢復； 其他球員必須暫停或坐下來喘口氣”，布拉德·洛克寫道。 布拉德·洛克，Deseret.com 他的身體就像一台機器 斯托克頓的前教練解釋說，他的身體就像一台機器，不會很快疲勞，所以這就是他在疲憊 的時刻保持冷靜的原因之一。“他不出汗，”岡薩加前隊友傑夫·康德爾說。他並不是唯 一一個欽佩斯托克頓恢復能力的人。 “他的身體非常高效。他的毛細血管、肺部的氧氣交換方式、他的心率、血壓——他都掌 握了這些並進行了微調。就人體而言，他是一名出色的運動員……他的身體效率很高。” 史蒂夫·德隆，Deseret.com 除了他高高的籃球智商之外，約翰在聯盟的 19 個賽季中還證明了他是歷史上最有韌性的 球員之一。他打了多個 82 場比賽的賽季。在他的前 13 個賽季中，斯托克頓只缺席了 4 場比賽，而幫助他實現這一目標的一件事就是他的身體狀況。他在職業生涯中總共只 缺席了 19 場比賽，當你想到當今 NBA 球員在常規賽中缺席的比賽數量時，這聽起來是 一個不可思議的壯舉。如果你看過公牛隊與爵士隊決賽的球場，你不會說這個矮個白人是 球場上運動能力最強的球員之一。相反，斯托克頓完美地體現了“永遠不應該以貌取人” 這句話。 ※ 引述《poggssi (冠軍車手321)》之銘言： : 猶他雙煞之一的史塔克頓（John Stockton）是NBA的傳奇球星，但不知道為什麼討論度一直 : 很低，知名度遠不如郵差馬龍 : 最近看了一下他的資料，越看越覺得扯，他185公分，79公斤，典型的小個控衛，而且又是 : 白人，身體條件應該是不怎麼樣，再加上90年代NBA的比賽強度>>>>>>>>現在，照理說他應 : 該超容易受傷的 : 但史塔克頓的職業生涯竟高達19年，出賽總場數排在歷史第三（1504場），而且例行賽82場 : 全勤賽季高達16次，有夠浮誇 : 而且他不只是歷史助攻王（15806次），還是抄截王（3265次），是個防守悍將，到底是怎 : 麼辦到的== : nash一樣是超強控衛，但防守能力和健康程度看起來都完全沒辦法跟史塔克頓比欸，史塔克 : 頓為什麼能那麼狂啊 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.231.176.138 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NBA/M.1692597292.A.382.html
推
08/21 13:59, 8月前 , 1F
其實他是美國隊長吧
08/21 13:59, 1F
推
08/21 14:00, 8月前 , 2F
心跳35是什麼鬼
08/21 14:00, 2F
推
08/21 14:00, 8月前 , 3F
屁啦心跳每分鐘35次？真的假的？
08/21 14:00, 3F
→
08/21 14:01, 8月前 , 4F
在瀑布下打坐再過50年他就會脫殼變成年輕人
08/21 14:01, 4F
推
08/21 14:02, 8月前 , 5F
運動員40-50下是常態啦 35沒有太誇張 很多馬拉松選
08/21 14:02, 5F
→
08/21 14:02, 8月前 , 6F
手在靜態活動的心跳也能到這個數字
08/21 14:02, 6F
推
08/21 14:02, 8月前 , 7F
35次 是人嗎==？
08/21 14:02, 7F
→
08/21 14:02, 8月前 , 8F
就是一個很優秀長跑選手的概念
08/21 14:02, 8F
推
08/21 14:03, 8月前 , 9F
但是老史是籃球運動員不是馬拉松跑者誒
08/21 14:03, 9F
推
08/21 14:04, 8月前 , 10F
真假
08/21 14:04, 10F
→
08/21 14:04, 8月前 , 11F
把籃球當馬拉松的史上第一人？
08/21 14:04, 11F
推
08/21 14:05, 8月前 , 12F
這是非常人了XD
08/21 14:05, 12F
推
08/21 14:06, 8月前 , 13F
那個心跳是三小啦，生化人喔
08/21 14:06, 13F
推
08/21 14:07, 8月前 , 14F
但老史平常練體能應該也有練長跑 每場移動距離應該
08/21 14:07, 14F
推
08/21 14:07, 8月前 , 15F
之前不是有傳聞說他有戰鬥機駕駛執照嗎 身體素質一
08/21 14:07, 15F
→
08/21 14:07, 8月前 , 16F
也夠多 我記得活塞的面具哥aka中投王、無球跑位王
08/21 14:07, 16F
→
08/21 14:07, 8月前 , 17F
定超猛
08/21 14:07, 17F
→
08/21 14:07, 8月前 , 18F
漢米爾頓 心跳也能跟馬拉松選手比
08/21 14:07, 18F
推
08/21 14:09, 8月前 , 19F
我心跳他3倍==
08/21 14:09, 19F
推
08/21 14:09, 8月前 , 20F
哇靠，原來是優秀運動員身體
08/21 14:09, 20F
推
08/21 14:09, 8月前 , 21F
龜息大法
08/21 14:09, 21F
→
08/21 14:11, 8月前 , 22F
某個路人在心跳訓練上也是有相當程度的高標，之前在
08/21 14:11, 22F
→
08/21 14:11, 8月前 , 23F
整季跑動距離與休息時間的統計上有提到這點
08/21 14:11, 23F
推
08/21 14:11, 8月前 , 24F
這是能練的還是他天賦異稟啊 好酷喔
08/21 14:11, 24F
推
08/21 14:13, 8月前 , 25F
不出汗是件好事嗎？
08/21 14:13, 25F
推
08/21 14:16, 8月前 , 26F
有在規律跑步的人靜息心律在40-50很正常，但35好厲
08/21 14:16, 26F
推
08/21 14:16, 8月前 , 27F
沒遇到山羊咖哩而已 防山羊保證累到你心律不整
08/21 14:16, 27F
→
08/21 14:17, 8月前 , 28F
害
08/21 14:17, 28F
推
08/21 14:17, 8月前 , 29F
不出汗不是會體溫調節出問題嗎 然後好處是啥? 衛生?
08/21 14:17, 29F
推
08/21 14:19, 8月前 , 30F
35次還好 很多運動員都可以 不出汗是三小==
08/21 14:19, 30F
推
08/21 14:20, 8月前 , 31F
不出汗的話圍巾也做得到
08/21 14:20, 31F
→
08/21 14:21, 8月前 , 32F
反向老史就是書豪 沒打多久就一臉快死掉的樣子
08/21 14:21, 32F
推
08/21 14:22, 8月前 , 33F
他是不是平常都坐在瀑布下當顆茶葉蛋 還有個不穿衣
08/21 14:22, 33F
→
08/21 14:22, 8月前 , 34F
服會變強的徒弟
08/21 14:22, 34F
推
08/21 14:23, 8月前 , 35F
還好吧，沒比童虎老師強
08/21 14:23, 35F
推
08/21 14:27, 8月前 , 36F
這才是生化人吧
08/21 14:27, 36F
推
08/21 14:27, 8月前 , 37F
圍巾也能不出汗 合理
08/21 14:27, 37F
推
08/21 14:28, 8月前 , 38F
外星人 我懂
08/21 14:28, 38F
推
08/21 14:29, 8月前 , 39F
靜態心態是他三倍那位你該去看醫生了吧= =
08/21 14:29, 39F
還有 153 則推文
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08/21 23:38, 8月前 , 193F
如果不打球 他還蠻適合跑馬拉松的
08/21 23:38, 193F
推
08/22 00:13, 8月前 , 194F
這種心律是可以練得出來的嗎好奇？
08/22 00:13, 194F
→
08/22 00:16, 8月前 , 195F
心跳3x對練長跑的真得不難，我之前最大攝氧量63的
08/22 00:16, 195F
→
08/22 00:16, 8月前 , 196F
時候，靜止心跳就3x了，而我甚至不是semi elite等
08/22 00:16, 196F
→
08/22 00:16, 8月前 , 197F
級
08/22 00:16, 197F
→
08/22 00:16, 8月前 , 198F
但籃球根本用不到這麼強的心肺能力
08/22 00:16, 198F
→
08/22 00:18, 8月前 , 199F
這樣的心肺就是超溢，有限的訓練時間拿來加強肌力
08/22 00:18, 199F
→
08/22 00:18, 8月前 , 200F
、爆發力和技術還比較有用
08/22 00:18, 200F
推
08/22 00:48, 8月前 , 201F
心率低是心臟很強大，所以不用跳一下供血抵一般人
08/22 00:48, 201F
→
08/22 00:48, 8月前 , 202F
兩下
08/22 00:48, 202F
推
08/22 01:28, 8月前 , 203F
聽起來他也算生化人等級了吧？
08/22 01:28, 203F
推
08/22 01:44, 8月前 , 204F
依他的出勤率他就是生化人等級…
08/22 01:44, 204F
→
08/22 01:49, 8月前 , 205F
而且就算到生涯末期防守最兇的2000年初他也是助攻
08/22 01:49, 205F
→
08/22 01:49, 8月前 , 206F
得分雙十 他放現代根本沒有問題
08/22 01:49, 206F
噓
08/22 07:37, 8月前 , 207F
有寫跟沒寫一樣
08/22 07:37, 207F
→
08/22 08:19, 8月前 , 208F
老史放現代場場打滿好嗎 現代動不動就吹犯
08/22 08:19, 208F
→
08/22 08:38, 8月前 , 209F
放現代就很大機會被三分長手側翼針對阿
08/22 08:38, 209F
推
08/22 10:26, 8月前 , 210F
個人心跳大約41-52浮動 打籃球要35真的挺變態
08/22 10:26, 210F
推
08/22 10:37, 8月前 , 211F
一定可以百歲
08/22 10:37, 211F
推
08/22 11:07, 8月前 , 212F
他的體態到現在幾乎沒什麼變化 自律程度超恐怖
08/22 11:07, 212F
推
08/22 12:02, 8月前 , 213F
靜態有控制35不難，右心臟都能活了……
08/22 12:02, 213F
推
08/22 12:24, 8月前 , 214F
很多運動員的心跳很低沒錯 難的是…這個出賽率真是
08/22 12:24, 214F
→
08/22 12:24, 8月前 , 215F
佩服
08/22 12:24, 215F
推
08/22 12:30, 8月前 , 216F
35下 心臟超有力
08/22 12:30, 216F
推
08/22 12:31, 8月前 , 217F
我沒在練跑步，但是我常打籃球，健康檢查一直被檢出
08/22 12:31, 217F
→
08/22 12:31, 8月前 , 218F
慢性竇脈，平常心跳只有65左右，醫生常常問我有沒
08/22 12:31, 218F
→
08/22 12:32, 8月前 , 219F
有在練馬拉松，笑死。
08/22 12:32, 219F
推
08/22 12:58, 8月前 , 220F
紫龍老師應該是一年35下吧(x
08/22 12:58, 220F
推
08/22 13:45, 8月前 , 221F
馬拉松選手的體能
08/22 13:45, 221F
→
08/22 13:46, 8月前 , 222F
所以照理講他可以有更勁爆的運動表現
08/22 13:46, 222F
→
08/22 13:47, 8月前 , 223F
當你的隊上有馬龍那樣的隊友，你只需要準時出席
08/22 13:47, 223F
→
08/22 13:47, 8月前 , 224F
然後照這種敘述，他應該滴酒不沾
08/22 13:47, 224F
推
08/22 13:52, 8月前 , 225F
靜態心跳35表示心臟很強大
08/22 13:52, 225F
→
08/22 14:30, 8月前 , 226F
一分鐘35下是唬爛的吧 這是icu臨終病患的心跳
08/22 14:30, 226F
推
08/22 15:12, 8月前 , 227F
我學弟有大概40的 天生心臟給力練過長跑 我跟他跑
08/22 15:12, 227F
→
08/22 15:12, 8月前 , 228F
步累到坐地上狂喝水滴汗 他站著滑手機休息就好了..
08/22 15:12, 228F
推
08/22 18:31, 8月前 , 229F
心跳極慢有兩種：一種是心臟壞掉了快跳不動了，一種
08/22 18:31, 229F
→
08/22 18:31, 8月前 , 230F
是身體只需少數心跳就能維持身體機能的。
08/22 18:31, 230F
推
08/23 10:15, 8月前 , 231F
心臟強心跳低 汗自然就少啊
08/23 10:15, 231F
推
08/23 14:23, 8月前 , 232F
我心跳50幾下 自以為我厲害 幹35
08/23 14:23, 232F
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