Re: [情報] WOJ：Doncic腳踝中度扭傷

看板NBA作者 (我是尼亞)時間4年前 (2019/12/16 06:23), 編輯推噓21(21推 0噓 38→)
留言59則, 16人參與, 4年前最新討論串2/3 (看更多)
想請問這種翻船是不是其實有方法可以保護? 像是我以前也常常翻船 但後來用了一種綁腳踝的工具 就大大減少翻船的機會 就算真的踩到鞋子 也不太會翻到 但看NBA好像滿少人會綁的 是因為會影響第一步的切入嗎? 看到的這樣90度翻還真的有點可怕 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.28.170.69 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NBA/M.1576448614.A.BB0.html
推
12/16 06:28, 4年前 , 1F
curry跟rose都有用啊 但是戴那個還扭到就直接大條
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→
12/16 06:28, 4年前 , 2F
的
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推
12/16 06:28, 4年前 , 3F
包莖
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推
12/16 07:26, 4年前 , 4F
前/中鋒高筒鞋能大幅降低傷害，只是大家都不愛穿
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推
12/16 07:30, 4年前 , 5F
腳踝鎖太緊會增加換膝蓋承受衝力跟受傷的機會 腳踝
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→
12/16 07:30, 4年前 , 6F
韌帶受傷沒膝蓋的軟組織嚴重 除非像Curry那樣嚴重到
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12/16 07:32, 4年前 , 7F
有開過刀的人 不然一般是不會做太多刻意保護
12/16 07:32, 7F
推
12/16 07:49, 4年前 , 8F
看個人習慣吧 不是說KD很愛穿大一號鬆鬆的鞋子 他
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12/16 07:49, 4年前 , 9F
應該就沒在保護吧
12/16 07:49, 9F
推
12/16 07:55, 4年前 , 10F
推CW4，我現在膝蓋會痛，以前腳踝也包很緊
12/16 07:55, 10F
推
12/16 08:15, 4年前 , 11F
12/16 08:15, 11F
推
12/16 08:20, 4年前 , 12F
中高筒鞋子還是會扭到啊
12/16 08:20, 12F
推
12/16 08:48, 4年前 , 13F
通常就是傷過才會會想包
12/16 08:48, 13F
推
12/16 09:04, 4年前 , 14F
NBA球員基本的貼匝防護都有做吧, 所以可能真的比較
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12/16 09:04, 4年前 , 15F
不需要中高筒的保護, 反倒影響靈活性, 但各球場看
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12/16 09:04, 4年前 , 16F
到一堆年輕人連啥基本的保護都沒有, 就直接穿低筒鞋
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12/16 09:04, 4年前 , 17F
上場, 看得大叔我兩腳踝的無數舊傷開始隱隱作痛
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推
12/16 09:22, 4年前 , 18F
變向有差
12/16 09:22, 18F
推
12/16 09:42, 4年前 , 19F
沒有人說中高筒不會扭到啊= =
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12/16 09:42, 4年前 , 20F
有保護作用≠不會扭到好嗎 邏輯錯誤
12/16 09:42, 20F
推
12/16 10:17, 4年前 , 21F
我翻船翻到打石膏半年之後都穿中高筒的,還是會翻
12/16 10:17, 21F
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12/16 10:18, 4年前 , 22F
但是差別在翻下去影響很小,只是稍稍痛一下,通常休個
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12/16 10:19, 4年前 , 23F
冰敷完2~3天熱敷就好了
12/16 10:19, 23F
推
12/16 10:59, 4年前 , 24F
拜託他們都有貼紮，貼紮也都會扭，專業點好嗎
12/16 10:59, 24F
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12/16 11:01, 4年前 , 25F
curry之前用的護踝使用過，貼紮會比較有靈活性，貼
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12/16 11:01, 4年前 , 26F
紮只是比較耗成本，但對球員又沒差！
12/16 11:01, 26F
推
12/16 11:03, 4年前 , 27F
鞋子中筒高筒多少能幫助，但鞋子使用多次後其實效果
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12/16 11:03, 4年前 , 28F
也大打折扣，但跟貼紮比，中高筒心裡作用大於實際
12/16 11:03, 28F
推
12/16 11:06, 4年前 , 29F
還有貼紮我自己連打三三都會貼但是一綑白貼我買80大
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12/16 11:06, 4年前 , 30F
概包三隻腳左右就沒了，（一定左右都包）自然就比
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12/16 11:06, 4年前 , 31F
較傷，但之前扭到花的醫藥費，外加傷後都會退步然
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12/16 11:06, 4年前 , 32F
後工作上的不舒服，還是覺得貼紮的錢小錢
12/16 11:06, 32F
推
12/16 11:18, 4年前 , 33F
腳踝太緊做激烈節轉移時會讓膝蓋承受轉移動作造成
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12/16 11:18, 4年前 , 34F
膝蓋受傷。建議是強化腳踝強度
12/16 11:18, 34F
推
12/16 12:04, 4年前 , 35F
落地時踩到別人腳這根本來不及反應, 腳踝練得強跟額
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12/16 12:04, 4年前 , 36F
外保護比起來, 後者比較實際一點吧
12/16 12:04, 36F
推
12/16 12:07, 4年前 , 37F
高筒不等於保護好沒錯, 要看設計上有沒有辦法做到
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12/16 12:07, 4年前 , 38F
較好的固定性, 甚至是有抵抗過度扭轉的支撐結構,
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12/16 12:07, 4年前 , 39F
但再怎麼樣都比全空的低筒好啊,到 低筒可以設計得
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12/16 12:07, 4年前 , 40F
極穩定, 但只限平地, 落地時踩腳翻船這種就完全沒
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幫助
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推
12/16 13:11, 4年前 , 42F
保護性跟靈活性要做個取捨，戴著真的很不舒服
12/16 13:11, 42F
推
12/16 15:27, 4年前 , 43F
腳踝的防護重點在於限制踝關節的過度扭轉, 貼匝屬
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12/16 15:27, 4年前 , 44F
於以交叉帶的方式增加腳踝的穩固性, 有些鞋款的鞋帶
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12/16 15:27, 4年前 , 45F
設計也有類似功能, 例如第一代Hyperdunk, 但相對之
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12/16 15:27, 4年前 , 46F
下以硬結構抵抗扭轉的方式保護性會較好, 例如Cury
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12/16 15:27, 4年前 , 47F
的護踝跟Nike以前在鞋內側內嵌的猴爪結構, 其他廠牌
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12/16 15:27, 4年前 , 48F
的高階護踝也有類似作用的設計, 但前提是要跟腳踝
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12/16 15:28, 4年前 , 49F
有極高貼合度與緊密性才具保護效果, 例如穿Shox BB4
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12/16 15:28, 4年前 , 50F
如果沒綁到最高的鞋帶孔並將鞋帶束得夠緊則其效果會
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12/16 15:28, 4年前 , 51F
大打折扣, 所以不是穿中高筒就一定不會大扭, 需要
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12/16 15:28, 4年前 , 52F
有有這類設計並使用得宜才有較佳效果, 在踩腳翻船
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12/16 15:28, 4年前 , 53F
的瞬間, 極短的時間整個從高處落下的體重與衝力全
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12/16 15:28, 4年前 , 54F
部集中在歪掉的腳踝上, 大部份狀況很難應變得過來,
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12/16 15:28, 4年前 , 55F
所以容易造成嚴重扭傷, 這跟腳踝強度又是兩回事,
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12/16 15:28, 4年前 , 56F
所以如果具有可以限制過大扭轉角度, 以及多爭取那
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12/16 15:28, 4年前 , 57F
零點幾秒時間的防護工具讓你可以應對, 才能提供足
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12/16 15:28, 4年前 , 58F
夠的保護效果, 不過限制腳踝的可扭轉角度跟靈活性是
12/16 15:28, 58F
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12/16 15:28, 4年前 , 59F
互相衝突的, 通常需要取捨就是了
12/16 15:28, 59F
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