Re: [情報] Fox：每天都要吃很多，因為消耗的熱量太多了

看板NBA作者 (GG)時間4年前 (2019/08/23 17:21), 編輯推噓94(115推 21噓 92→)
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: 消息來源：https://voice.hupu.com/nba/2468313.html : 在談到飲食方面時，Fox說道：“每天我都盡力去攝取4000-5000大卡的熱量 LeBron James 早餐:煎蛋 火雞肉 培根 花生醬 酸奶 全麥麵包 中餐:烤雞肉 沙拉 晚餐:烤三明治 雞肉 西紅柿 菠菜 James Harden 早餐:雞蛋 香腸 烤麵包 捲餅 BODYARMOR 中餐:魚&蔬菜 晚餐:雞肉 壽司 Chris Paul 早餐:菠菜 飯 雞肉 水 中餐:鮭魚沙拉 晚餐:牛肉 蔬菜 註:Chris Paul因為身體某些原因 不能吃雞蛋 葡萄 麵包 炸薯條 林書豪 早餐:雞蛋 火雞肉 中餐:沙拉 三明治 雞肉 晚餐:通心麵+雞肉 蛋白粉飲料 Shaquille O'Neal 早餐:雞蛋 中餐:雞肉凱薩沙拉 晚餐:雞肉 魚肉 消夜:蘋果 葡萄 睡前:牛排 圖片支援:https://imgur.com/a/Z7lObTX The Rock(巨石強森) 早餐:10盎司鱈魚、2顆全蛋、2杯燕麥 點心:8盎司鱈魚、12盎司番薯、1杯量的蔬菜 中餐:8盎司雞肉、2杯量的白米、1杯量的蔬菜 點心:8盎司鱈魚、2杯量的白米、1杯量的蔬菜、1茶匙的omega-3魚油 點心:8盎司牛排、12盎司烤馬鈴薯、波菜沙拉 晚餐:10盎司鱈魚、2杯量的白米、沙拉 消夜:30克高蛋白、10份純蛋白歐姆雷、1杯量的蔬菜、1茶匙的Omega-3 魚油 每日熱量約6000卡 圖片支援:https://imgur.com/a/41spCyJ https://imgur.com/a/QlptiUi Michael Phelps(飛魚) 早餐:奶酪、生菜、番茄、炸洋蔥 煎蛋三明治，兩杯咖啡 煎蛋卷 粗燕麥 法式吐司 薄餅 中餐:義大利麵 火腿奶酪三明治 能量飲料 晚餐:義大利麵 PIZZA 能量飲料 NBA球員的早餐中一定不會缺少雞蛋,全麥麵包和奶酪 中晚餐一般都是牛排和雞胸肉為主 此外還要加入蔬菜沙拉或者鮮榨果汁作為隨時的營養補充 低碳水＋高脂肪的食物為主 不吃油炸類 不吃豬肉 還有補充蛋白質 優質蛋白質、複雜醣類、大量蔬菜 不吃豬肉主要是 牛肉肌氨酸含量是最高 豬肉中脂肪含量較高 比較會長肥肉 飛魚是說在比賽前的巔峰期是一天8000-10000卡 他現在退休後一天大概控制在3500左右 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.44.178 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NBA/M.1566552084.A.4C9.html
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08/23 17:23, 4年前 , 1F
推
08/23 17:23, 1F
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08/23 17:26, 4年前 , 2F
LBJ不吃紅肉 睡前吃牛排是什麼概念= =
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沒有老大
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08/23 17:27, 4年前 , 4F
lbj好像是說不吃豬肉 不是不吃紅肉
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可是培跟是豬肉吧
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推
08/23 17:28, 4年前 , 6F
記得ok4是吃素食，有點好奇素食運動員菜單
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08/23 17:28, 4年前 , 7F
Oneal的凱薩沙拉那個量大概一般人三天的量吧..
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推
08/23 17:29, 4年前 , 8F
飛魚退休後飲食會不會很難適應?
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08/23 17:29, 4年前 , 9F
話說鱈魚這種可怕的食物居然有人可以一天吃36盎司..
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08/23 17:29, 4年前 , 10F
.
08/23 17:29, 10F
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08/23 17:30, 4年前 , 11F
老大喔 我猜大概在ㄘ女服務生吧
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推
08/23 17:31, 4年前 , 12F
運動員的自律和毅力比這些菜單更可怕
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噓
08/23 17:32, 4年前 , 13F
貼書豪菜單幹嘛？
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歐肥的看看就好 他那身材一定沒在忌口隨便吃
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坎特會吃9個漢堡 不知道會不會配養樂多
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雲林人的應該更可怕
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推
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jokic該不會就是肥宅快樂餐系列
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推
08/23 17:38, 4年前 , 18F
好奇問巨石吃這麼多鱈魚，一些重金屬之類的污染，會
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不會超標啊？
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08/23 17:38, 4年前 , 20F
好奇資料來源
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噓
08/23 17:44, 4年前 , 21F
純噓酸奶、西紅柿。優格跟蕃茄不會打？
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推
08/23 17:45, 4年前 , 22F
可不可以番茄就番茄
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推
08/23 17:46, 4年前 , 23F
好奇這些菜單是怎麼得知的
08/23 17:46, 23F
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08/23 17:47, 4年前 , 24F
是Nash不吃豬肉
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推
08/23 17:47, 4年前 , 25F
我不信歐肥吃這樣
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08/23 17:48, 4年前 , 26F
lbj有說過他不吃豬肉
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推
08/23 17:54, 4年前 , 27F
歐肥餐看起來都很正常，但來個睡前的牛排是怎樣XD
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推
08/23 17:54, 4年前 , 28F
睡前吃牛排==？
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推
08/23 17:58, 4年前 , 29F
The Rock一天的份量 怕
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08/23 18:00, 4年前 , 30F
喇叭也不吃吧 記得有講過
08/23 18:00, 30F
推
08/23 18:04, 4年前 , 31F
之前還有拍飛魚怎麼用餐，看完之後我覺得當個肥宅
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比較快樂
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08/23 18:04, 4年前 , 33F
點心都不點心了
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08/23 18:05, 4年前 , 34F
消夜吃完 洗澡刷牙 吃塊20oz牛排再睡
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08/23 18:05, 4年前 , 35F
餓了
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08/23 18:05, 4年前 , 36F
圖片支援好好笑！
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08/23 18:07, 4年前 , 37F
歐肥那個食量 怕
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推
08/23 18:07, 4年前 , 38F
睡前牛排.....
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推
08/23 18:09, 4年前 , 39F
巨石的量....
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還有 149 則推文
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08/23 23:28, 4年前 , 189F
ROCK菜單 吃一天就受不了了吧OAO
08/23 23:28, 189F
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08/23 23:34, 4年前 , 190F
巨石笑死
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噓
08/23 23:41, 4年前 , 191F
我也順手噓個西紅柿好了
08/23 23:41, 191F
噓
08/23 23:45, 4年前 , 192F
所以酸奶是優酪乳還是什麼?
08/23 23:45, 192F
推
08/23 23:47, 4年前 , 193F
推
08/23 23:47, 193F
推
08/23 23:57, 4年前 , 194F
好球CP3是什麼原因不能吃那些食物
08/23 23:57, 194F
推
08/24 00:05, 4年前 , 195F
麩質過敏不能吃麵包
08/24 00:05, 195F
推
08/24 00:07, 4年前 , 196F
以常識判斷 健康食品就是優格吧 添加物比較少 至於
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08/24 00:07, 4年前 , 197F
阿共的酸奶喝起來跟台灣不一樣 當然是因為他們原料
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08/24 00:07, 4年前 , 198F
用的奶粉 世界知名阿 廠廠
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推
08/24 00:11, 4年前 , 199F
巨石那盤應該是燕麥餅...如果低油無糖的話世界難吃
08/24 00:11, 199F
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08/24 00:12, 4年前 , 200F
運動員為了維持身材真的是把所有都奉獻上去了...
08/24 00:12, 200F
推
08/24 00:18, 4年前 , 201F
畢竟他們的身材是生財工具阿XD
08/24 00:18, 201F
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08/24 03:08, 4年前 , 202F
在嗆用語的你就不要偶爾說好的時機 說ok 不要全壘打
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08/24 03:08, 4年前 , 203F
說紅不讓 心情不好不要說奇摩子不好 外來用語本來就
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08/24 03:08, 4年前 , 204F
是文化交流的一部分 是被綠吱洗腦到沒就了嗎
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08/24 03:35, 4年前 , 205F
酸奶口感像牛奶 但味道是優酪乳
08/24 03:35, 205F
推
08/24 03:49, 4年前 , 206F
我喝過土耳其酸奶，跟一般優酪乳不太一樣
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08/24 04:52, 4年前 , 207F
一天吃到10k卡真的很驚人....
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08/24 05:47, 4年前 , 208F
睡前吃牛排……
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08/24 06:22, 4年前 , 209F
酸奶棒
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08/24 07:28, 4年前 , 210F
先別擔心酸奶什麼了！
08/24 07:28, 210F
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08/24 07:28, 4年前 , 211F
我看巨石點心要吃12盎司的蕃薯，一定很會放屁。
08/24 07:28, 211F
噓
08/24 09:17, 4年前 , 212F
西紅柿
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推
08/24 09:43, 4年前 , 213F
覺青真的很棒
08/24 09:43, 213F
噓
08/24 09:45, 4年前 , 214F
LBJ已經七年沒吃過豬肉了，那培根是什麼鬼？
08/24 09:45, 214F
推
08/24 10:10, 4年前 , 215F
酸奶不是優格或優絡乳好嗎 這東西我煮咖喱都會加 台
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08/24 10:10, 4年前 , 216F
灣不好買通常都得自己做簡易版 作法是鮮奶油+檸檬或
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08/24 10:10, 4年前 , 217F
是醋 你優格是用鮮奶油發酵的嗎
08/24 10:10, 217F
推
08/24 11:34, 4年前 , 218F
酸奶不錯喝喔
08/24 11:34, 218F
噓
08/24 12:14, 4年前 , 219F
？
08/24 12:14, 219F
推
08/24 12:39, 4年前 , 220F
酸奶不是優酪乳好嗎 可悲
08/24 12:39, 220F
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08/24 12:40, 4年前 , 221F
西紅柿 西紅柿 西紅柿 只會意識形態高潮的覺青
08/24 12:40, 221F
推
08/24 13:33, 4年前 , 222F
麩質過敏真的很痛苦 一堆東西不能吃
08/24 13:33, 222F
推
08/24 14:34, 4年前 , 223F
原文在分享選手菜單 底下有人在那戰酸奶 我快笑死
08/24 14:34, 223F
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08/24 16:01, 4年前 , 224F
但他們聽到我回要檢舉後全都跟啞巴ㄧ樣的閉嘴了XD
08/24 16:01, 224F
推
08/25 19:09, 4年前 , 225F
推分享
08/25 19:09, 225F
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08/26 09:25, 4年前 , 226F
吃這麼大量 會很常上廁所嗎?
08/26 09:25, 226F
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08/28 14:30, 4年前 , 227F
字都打錯還嗆人綠吱，你小學老師沒教好中文嗎？
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08/30 00:02, 4年前 , 228F
幹 死肥宅
08/30 00:02, 228F
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