Re: [討論] Kobe是如何保養身體的?

看板NBA作者時間10年前 (2016/03/01 01:06), 9年前編輯推噓53(59推 6噓 24→)
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認真回一下 Kobe的訓練師Tim Grover書裡有提到 其實一般大眾只關注球星的身體素質 但決定球員生涯成就的是心理因素 Grover說Kobe和Jordan都有一樣的特質:永不滿足的饑渴跟慾望 Jordan每次打完球 Glover會問他 5 6 還是7? 意思是明天早上幾點練球? 而輸球的時候 紅色光頭往往會更努力練習 Kobe也是一樣的 一般球員一個賽季可以打出兩三場30+的比賽 一個明星球員可以單季平均20分 而偉大球員可以整個生涯都有驚人的表現 關鍵就在對球賽的態度和訓練強度 一般球員或明星球員對球隊訓練師開的菜單或復健常常愛練不練 因為沒練訓練師也不能拿他們怎樣 球員達到一定的地位後就有很多偷懶的空間 他可以花時間去拍雜誌的封面或上節目之類的 有錢有名了幹嘛待在空無一人的健身房練沒人知道 會讓你暈倒的苦差事? 大部分球員看到菜單標 1 2 3 4... 往往只會練前面幾項 因為他們'以為'前面幾項最重要 或是做完全套菜單太花時間了 Kobe則是會跟訓練師討論每項菜單的細節 我這個動作應該怎麼做 角度應該是幾度向上之類的 或是我認為這項有更好的辦法 更適合我現在的身體 大部分球員則因為漫長賽季 可能打60場心裡就開始受不了 提不起勁自主訓練 開始擔心季後賽撐不撐得住... 也就不會跟訓練師討論細節 要知道NBA是有壓力的 你只要打出點名堂 表現不好馬上被大家拿出來討論 球員也承受很大的壓力(像是LBJ加入熱火那年 Wade說:感覺整個世界都和我們作對) 而當一般球員分心於外界輿論時 Jordan和Kobe這種人是將心力全放在訓練上 不被外在壓力影響 而是聽從自己本能的內在壓力 只追求勝利的渴望 甚麼自私 獨 自幹 不傳球 驕傲自大 難相處 blabla ''你們說的都是狗屎垃圾 老子上場就是他媽的證明給你們這些白癡看!'' Jordan常常跟Grover說:''好了，我要去解決他們了！'' 這種人每天做一般球員不願意做的個人訓練 (這些訓練會讓有的球員''覺得從來沒練過體能一樣'') 到了球場的時候 其他球員會害怕 恐懼 興奮 但他們已經把所有事情演練在腦海無數次了 熱火對雷霆最後一場總冠軍賽前 接近凌晨的時候 Grover在幫Wade作賽前訓練 Wade的手機不斷響起 因為熱火的隊員都因為壓力太大睡不著覺 而Wade 這個被Grover稱為是健康狀態時最接近Jordan心理的男人 繼續做他的訓練 因為他把最後一戰視為他表現的舞台 而不是害怕媒體輿論的評論 但是 跟這種人當隊友絕對不好受 因為你必須時時刻刻努力'接近'他們的水準 就像Kobe和Smush Parker產生的嫌隙大家都知道一樣 並不是Kobe太機掰 而是他對所有人-包括他自己- 對球賽的態度就是這麼嚴苛 像Jordan賽前絕不跟對手做親密的身體接觸或深入的交談 ''玲北是來打垮你把你踩在腳底下的 不是來交朋友的'' 對隊友的話也是 這種心態是: 我她媽是來贏得勝利的 你最好皮繃緊點 不然就給我滾一邊去 我絕不是跟你交朋友嘻皮 笑臉 因此 跟這種球員合作的隊友往往能發揮比他們水準更高的表現 因為一般球員是需要別人鞭策的 如果你的隊友兼王牌球員一天三練 你敢偷懶??? 像Kobe自己常常跟Grover研究各種新的訓練方法 但這些新方法有可能不正確或不適合 會讓Kobe幾場比賽打得更辛苦 但Kobe堅持這麼做是因為''永不滿足'' 他要試過所有增進自己場上競爭力的方法才肯罷休 不找到他會繼續找更好更適合的訓練項目 讓自己更強 更能打倒對手 不過 這種人會讓隊友覺得你很機掰 像是Jordan有一次季後賽打延長賽 隔天早上團訓時發現一個龍套球員不見了(那名字我看書還真的看都沒看過 應該根本不會 上場的腳色) Jordan就大吼:那個XXX死去哪裡了??? 後來發現那個球員因為''腳筋痠痛''在治療室 Jordan馬上衝到治療室大罵:你他媽在這裡幹沙小 老子昨天上場可是打了48分鐘都沒再哭'' 然後''翻桌'' 顧名思義 把那個球員躺的桌子連人整個翻了下來 那個倒楣鬼只好乖乖聽紅色光頭的話回去跟球隊合練(書上也沒說他是真傷還假傷 如果是 真傷 MJ也真的太屌了!) 看到Kobe Wade Jordan這種對比賽的態度 我想你應該就不會意外為什麼他會是名人堂球員而其他人不是 為什麼他們可以賣這麼多鞋 簽這麼多代言XDDD 這種人先天就是喜歡對抗和競爭 並且對勝利永遠不滿足 永遠 Grover有說看看Jordan的隊友 在離開公牛隊加入其他隊時 簽下他們的總管往往大惑不解:奇怪我們花這麼多鈔票簽下這傢伙 怎們跟他在公牛隊時表現差這麼多??? 答案很明顯 因為那時他們跟勝利的偏執狂同隊 如此而已 所以你問Kobe為何能長時間維持巔峰 Grover會告訴你就跟Wade Jordan一樣 他們的好勝心異於常人 ※ 引述《gk524 (斷背山下智久)》之銘言： : 剛剛好奇去查了一下KOBE的生涯數據 : 發現KOBE在年過30之後 : 整體的數據都沒有呈現明顯的下降 : 基本上以PER來看是真的看不出來 : 30歲以後一直到阿基里斯腱斷裂的34歲 : 這5季PER值分別是 24.4、21.9、23.9、21.9、23.0 : 場均得分 26.8、27.0、25.3、27.9、27.3 : 雖然說PER沒辦法反映出一個球員的防守能力 : 但是KOBE能夠長期一直保持聯盟頂尖競爭力真的也很不可思議 : 對照31歲後開始下滑的其他聯盟球星 : Kobe真的是鐵人一個...不知道都怎麼保養? : 當初看KOBE一直到34歲都還很能打還以為很正常 : 現在才覺得真的不簡單 -- ◣◣ ◣◥◥◢◢ ▌▅▃▁◥◤▁▃▅▋ ◣◣◣◥◣◣◣ ◣◣◣◣◣ ◣ ◣◣ ◣◣ ◣◥◢ ◢ ▌＿＿＿▆ ＿＿＿ ◣ ◣◣ ◣戰鬥力只有５啊◣ ◣ ◣◣ ◣ ◣ ◣◢ ◤◢ ▌╲ ● ▏∣● ╱ ╞▌ ◣◣◣ ◣◣◣██◣◣◣◣◣◣◣◣ ◣◣◣ ◥ ◤◤ ◢▊＼￣￣｜ ￣￣￣ ◤ ◣ ◣◥◣█垃圾██◣◣◣◣ ◣◣ ◣◣ ◣◢◢ ◤ ▉◣（╲└ ╲▆▆▊ ◣◣ ◣◣◣◣◣◣ ◣ ◣◣ ◣◣◣ ◣◣ ◣ ◤ ◤ ◣◣▉▆◤▆◤◤ ◣ ◣◥ ◣ ◣◣by magic1104◣ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.13.131.239 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NBA/M.1456765596.A.F28.html ※ 編輯: bigDwinsch (39.13.131.239), 03/01/2016 01:11:30
推
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台灣有天份的球員能夠有老大的態度就好了
03/01 01:10, 1F
推
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推
03/01 01:11, 2F
推
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對自身訓練的態度
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→
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30歲以後真的可以看出球員的職業精神 如果不受傷的
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推
03/01 01:13, , 5F
先補血 等等腿迷會來噓灶神
03/01 01:13, 5F
→
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Wade也是阿XDDD
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推
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推這篇
03/01 01:15, 7F
推
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推 Kobe的隊友也很多離隊後就...
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推
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NBA裡有人努力練球時，有人卻努力練歌
03/01 01:18, 9F
→
03/01 01:22, , 10F
最明顯例子是pippen,離開公牛表現不如以往...
03/01 01:22, 10F
→
03/01 01:26, , 11F
SH大 我看到隊友那段也是想到Bynum odom...
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推
03/01 01:26, , 12F
推 求勝的態度
03/01 01:26, 12F
推
03/01 01:27, , 13F
整篇落落長但是看完了
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推
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真的很猛 頂級的球員都是偏執狂
03/01 01:31, 14F
→
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也很難相處XD
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推
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不推對不起詹迷
03/01 01:34, 16F
推
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推
03/01 01:36, 17F
推
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推
03/01 01:41, 18F
推
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WadeX熱火隊員X手機不斷響起→?
03/01 01:42, 19F
@@? 幹講Kobe忘了一個例子 在訓練其他隊員時 大部分的人做完會問還有幾項或今天到這裡為 止嗎? 但Kobe只會靜靜的看著Grover 然後說:下一項要練什麼? ※ 編輯: bigDwinsch (39.13.131.239), 03/01/2016 01:56:06
推
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擁有這樣心態的人不管做什麼都會是那領域最頂尖的吧
03/01 01:56, 20F
→
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～推Kobe, Wade, Jordan
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→
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是Glover 還是Grover啦XD
03/01 01:57, 22F
每次都想到手套的外號 是Grover...
推
03/01 01:59, , 23F
老大真的永不滿足 需求到一個可怕的境界
03/01 01:59, 23F
※ 編輯: bigDwinsch (39.13.131.239), 03/01/2016 02:20:24
推
03/01 02:25, , 24F
我常常虎頭蛇尾、半途而廢 QQ
03/01 02:25, 24F
推
03/01 02:30, , 25F
季後賽團練 發現有人沒到真的會暴走XD
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推
03/01 02:32, , 26F
補血推
03/01 02:32, 26F
推
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推!!!!
03/01 02:56, 27F
噓
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等等，那現在呢？現在這數據這戰績？還有之前跑去
03/01 03:02, 28F
→
03/01 03:02, , 29F
拍電影呢？
03/01 03:02, 29F
噓
03/01 03:06, , 30F
舉喬丹為例，然後偷渡科比也一樣，講得其它球員都沒
03/01 03:06, 30F
→
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這種意志？AI也帶傷怎只有科比，TD帶隊到現在還是
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→
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打好成績，你科呢？
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→
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比科比更拼命大有人在，只是不像科比愛宣傳，也不會
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→
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領2500w打這種績效還能讓人捧，TD，Dirk只是不夠中
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→
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二愛嗆聲，就只能被忽略
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Brother，就沒有TD和Dirk的訓練員出書阿 如果有的話你趕快PO 我付錢給你PO 如果這麼不爽的話你應該多多推廣你認為的文章阿 比Kobe拼命無法論證 你沒辦法在台灣計算NBA球員每天練球多久 但是Kobe的努力是很多NBA從業人士證實的事 我的文章也都是有事實依據阿 拿喬丹比 阿人家就兩個都訓練過啊 你不講Wade依你邏輯你歧視Wade喔??? 喬丹巫師時期你也要說他不要臉嗎??? 這種人根本不care像你這樣的hater啦XD 他們只想不斷滿足自己的征服慾 證明自己還能打 還能贏得比賽
噓
03/01 03:39, , 36F
不愧是NBA蔡依林---老大 永遠只有他最努力最棒棒
03/01 03:39, 36F
老大會唱舞孃嗎?ＸＤ
推
03/01 04:05, , 37F
AI表示
03/01 04:05, 37F
推
03/01 04:21, , 38F
推老大精神，但當這種人隊友真的不好受
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就跟頂尖業務員一樣　做起事來咄咄逼人
推
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老大帥
03/01 05:04, 39F
→
03/01 05:05, , 40F
炸蝦什麼咖阿...有5冠81分嗎??
03/01 05:05, 40F
噓
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狗鼻根MJ根本不是一個層級
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※ 編輯: bigDwinsch (39.13.131.239), 03/01/2016 06:14:15
推
03/01 07:29, , 42F
照wild的邏輯 也不應該說喬丹多努力了
03/01 07:29, 42F
→
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這種只是看不爽討厭球星的兩套標準邏輯... 呵呵
03/01 07:31, 43F
推
03/01 07:36, , 44F
某w 唉… 多少人推崇kobe的敬業精神 被你說是愛宣
03/01 07:36, 44F
→
03/01 07:36, , 45F
傳 別再為酸而酸了
03/01 07:36, 45F
推
03/01 07:55, , 46F
史上前三SG MJ WADE KOBE!
03/01 07:55, 46F
推
03/01 08:02, , 47F
推
03/01 08:02, 47F
推
03/01 08:04, , 48F
但離開湖人後回春的也是有啊XDD. Gasol
03/01 08:04, 48F
推
03/01 08:08, , 49F
一般球員打不出2,3場30+吧= =
03/01 08:08, 49F
噓
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你說MJ、KB對勝利執著到賽前不苟言笑就算了
03/01 08:22, 50F
→
03/01 08:22, , 51F
有個人總冠軍賽還在那邊學敵人假咳嗽科科笑
03/01 08:22, 51F
推
03/01 08:38, , 52F
想請問書名
03/01 08:38, 52F
推
03/01 08:41, , 53F
好的翻譯文章竟然有人一直秀下限
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推
03/01 08:53, , 54F
不知道curry是怎麼練的
03/01 08:53, 54F
推
03/01 08:53, , 55F
推文章推回文
03/01 08:53, 55F
推
03/01 09:13, , 56F
歐登跟拜能.....................
03/01 09:13, 56F
推
03/01 09:14, , 57F
wildzeon期待你趕快發文哦 XDDDDDD
03/01 09:14, 57F
推
03/01 09:30, , 58F
糟糕wild臉被打歪
03/01 09:30, 58F
推
03/01 09:34, , 59F
推專業精神 成功人士都有這種特質
03/01 09:34, 59F
推
03/01 09:36, , 60F
勝利的偏執狂給推
03/01 09:36, 60F
推
03/01 09:42, , 61F
我還以為我在看whiplash
03/01 09:42, 61F
→
03/01 09:50, , 62F
推這篇 禪師甚至說KOBE練得比MJ還勤
03/01 09:50, 62F
推
03/01 09:51, , 63F
推
03/01 09:51, 63F
推
03/01 10:17, , 64F
Gasol離開湖人回春是戰術定位問題，再在湖人後期Gas
03/01 10:17, 64F
→
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ol讓出他的低位給魔獸跟Bynum.這跟角色定位有關，
03/01 10:17, 65F
→
03/01 10:17, , 66F
不能說是回春
03/01 10:17, 66F
推
03/01 10:32, , 67F
good
03/01 10:32, 67F
推
03/01 10:33, , 68F
好慘 挑錯戰場
03/01 10:33, 68F
推
03/01 10:35, , 69F
NBA菜伊林
03/01 10:35, 69F
推
03/01 10:37, , 70F
推推
03/01 10:37, 70F
推
03/01 11:09, , 71F
這幾年離開湖人的也只有Gasol.Ariza還不錯 其他就..
03/01 11:09, 71F
推
03/01 11:10, , 72F
臉腫了就裝死科科
03/01 11:10, 72F
→
03/01 11:36, , 73F
喇叭從維德身上偷到冠軍卻沒偷到心理素質
03/01 11:36, 73F
推
03/01 11:55, , 74F
請問是 Tim Grover 的哪一本書 ?
03/01 11:55, 74F
Relentless 強者之道 我有轉他的前言到NBA版阿
推
03/01 12:06, , 75F
某w可能在翻譯，請給他一點時間
03/01 12:06, 75F
推
03/01 12:11, , 76F
推~
03/01 12:11, 76F
※ 編輯: bigDwinsch (39.13.131.239), 03/01/2016 14:28:24
推
03/01 14:55, , 77F
推～
03/01 14:55, 77F
推
03/01 15:37, , 78F
Gasol不能稱為回春 因為他並沒有掉下去...
03/01 15:37, 78F
→
03/01 16:41, , 79F
求勝的企圖心和意志力 具備這個才可能成為偉大球員
03/01 16:41, 79F
→
03/01 16:41, , 80F
看到一些0冠的明星 感覺就是少了這些
03/01 16:41, 80F
推
03/01 16:53, , 81F
推
03/01 16:53, 81F
推
03/01 21:01, , 82F
推
03/01 21:01, 82F
噓
03/01 22:43, , 83F
可是你沒有解釋為何KOBE晚年變成監視器 另兩人沒有
03/01 22:43, 83F
推
03/01 22:51, , 84F
努力才是維持競爭力的關鍵
03/01 22:51, 84F
推
03/01 23:23, , 85F
補血 好文章
03/01 23:23, 85F
推
03/02 01:48, , 86F
老大就是G8，對自己也G8的偏執狂
03/02 01:48, 86F
推
03/02 03:13, , 87F
在這版Kobe就是拉G
03/02 03:13, 87F
→
03/02 03:13, , 88F
也不想想Kobe巔峰多久
03/02 03:13, 88F
推
03/02 03:52, , 89F
臉被打歪就不出聲囉
03/02 03:52, 89F
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