Re: [討論] 歐拉的夢幻步已回收
※ 引述《AHuuu (阿虎)》之銘言：
: 之前看到LBJ、Melo、老大、草莓獸去跟歐拉學夢幻步的影片
: 其實歐拉教的就只是卡位要球、轉身、下球、收球、投籃這幾種基本動作
: 這些動作我以前的高中校隊平常都在練了
: 不相信都已經打到NBA的人不會這種基本動作
: 連我自己在外面打33或系籃都用過上百遍了
: 他們去跟歐拉學大概是暑假沒事做或是增加話題性
: 不然就是提升信心用的
: 有人會說，LBJ、Melo、Kobe學完好像真的有進步阿，除了Howard
: 應該不能說是進步，只能說他們去上完課更敢用這種方式打，
: 增加低位打法的次數，這就跟小明本來英文就很強
: 後來花錢再去外面上英文課，雖然沒學到甚麼，
: 但是會更敢開口說英文一樣的道理
: 他們四個人在低位單打的情況也都不同
: LBJ，他的身體素質可以打到大前去，背框硬魯進去吃其他相同位置的小前
: 本來就非常容易
: Melo，他的屁股撞擊從以前就是他的絕招之一，加上他的轉身又相當快
: 還有快速的跳投，守的人除了靠在他背上就已經很吃力了，
: 還要想Melo下一步可能會轉，或後退一步跳投，他就算擠到籃下放槍自己也能
: 搶籃板再投第二次
: Kobe，老大的身體協調性和動作帥氣度號稱聯盟第一，歐拉教Kobe的那段影片
: 他展現出與其他3個人不同的流暢感，其實Kobe不是低位天才
: 而是正如我一開始講的，這種基本動作本來就很容易接觸到
: 老大不可能才在影片那時候第一次練這種低位動作
: 憑老大苦練的習慣，低位單打的動作一定從國小就每天練1000次以上
: 然後功課沒寫隔天被老師罰站，坐他旁邊的小女生還會覺得他很屌很帥
: 最後老大又能約出來XX
: 至於Howard，不會外線就算了，連穩穩的罰球都會烙賽
: 所以守他的人不必擔心跳投
: 加上他在C的位置又比人小一號
: 對方手舉起來就已經達成干擾效果了，
: 以前他還能靠體能面框硬打硬扣
: 現在沒體能+傷+身材劣勢+遲緩的轉身+不準的外線+一被包夾就噴球
: 怎麼打？
: 他算是頗壯的，加上他有不錯的火鍋能力
: 我覺得他去當苦工幫人卡位掩護打擋拆，搶搶籃板，或做進攻犯規
: 必要的時候煽顆火鍋增加士氣
: 應該能闖出一片天
完全不一樣
你根本不懂為什麼有些教練大家搶著請 有些教練只能去國中小教教體育課
人體工學是個奇妙的東西 我在大學以前也常打籃球、排球、桌球、保齡球
面對的人最強到強恕中學校隊 只能體悟到一些利用身體的角度厚度卡位的技巧
直到我大學遇到了一個老師 但是他不是教籃球的 不過...他讓我知道運動的神奇之處!
在他門下五年 畢業後已經變成看所有運動都在找缺點的程度了 囧RZ
不要來嗆我這麼厲害怎麼不當運動員 我天生身體就比較差 而且運動只是興趣
老師也說過我跟他一樣 是屬於教練型的 所以他也很放心讓我帶學弟妹練習
扯太遠了
先給大家一個很多人看過的影片 喬丹46歲的後仰動作
http://www.youtube.com/watch?v=dkrja3wLxIY
看了這影片真的只有佩服MJ的心情而已 板上臥虎藏龍 應該不少人看出來MJ使用的技巧
但是我想問原PO你練這麼久知道MJ用什麼技巧嗎?
這個被防守員貼身的後仰跳投 直接拔起來是不行的 MJ使用了三種細微技巧
第一 背框時用背部去頂防守員的手 很多人會以為這個動作是在清開空間
去公園打也很多人這樣做= = 但是認真思考一下 你覺得靠這樣頂得開防守員嗎?
這個動作主要是用來把身體壓緊對方→探測對方的重心
如果防守員被欺騙 進而用手頂回去 那麼等於把身體重心往後下方壓 就跟不上後仰跳投了
覺得很誇張吼!!但是這是事實
第二 用眼睛觀察防守員的腳的位置
大家可以看看MJ在翻身後仰之前 一定是看到防守員的一隻腳後退(或停留在空中)才發動
第三 這真的是NBA球星才做得到 MJ在翻身後還有時間觀察對方是否跟不上來
如果對方跟得上 他還會切換成假動作
嘴砲完一球了(一定很多人覺得我在唬爛) 現在說說原PO說的基本功
我跟一些打籃球的朋友都會開玩笑 其實我們的技巧跟國中生差不多
因為只要看書就學得會啊 運球 卡位 上籃 傳球...
這是我們自嘲的話
不過原PO啊 你高中校隊練這些"基本功"體育課本就有教了捏!
而我覺得NBA球星(其實國際級運動員都算)的基本功 有幸知道幾種 更有幸在這邊班門弄斧
這邊擇一種我認為最重要的基本功-----提高身體
大家可以嘗試把上衣脫掉 然後站在鏡子前面 用手指頭點住心窩(橫膈膜)的位置
深呼吸一口氣 肩膀、肋骨會一起被帶動上升 把氣吐掉之後 又會回復原本的高度
而提高身體就是要把你的肋骨(不包含肩膀)往上提升到吸飽氣時的高度!!
換句話說 在激烈運動的時候如果懂得提高身體 那麼肺部不用受肋骨的重量影響
而且很神奇的雙腳會覺得非常輕盈 上半身的重量不見了
嘿嘿!!說到這邊大家就明白為什麼一流的運動員速度總是可以這麼快吧
這招基本功少說也要練三五年 初期在練的時候會覺得呼吸沒感覺 因為肋骨不存在了XD
而且沒有教練在旁邊指導 通常都變成把肩膀提高 反而成為動作僵硬的殭屍
筆者我見識少 在NBA也沒看過幾個剛進聯盟就會這招的
戰神AI真的是異類 可能他身高相對來說比較矮 他在菜鳥時期就已經可以長期提高身體了
對了 這邊有一部KOBE跟歐拉學轉身的影片 雖然我很累了 還是嘴砲解說一下
http://www.youtube.com/watch?v=UDCR9oU320Y&list=PLCF0615CA499FF9C2&index=48
他這邊教KOBE時發現KOBE有一個問題 就是轉身時的重心以及腳的使用不正確
其實這是一體成形的東西 身體要先走 再帶動腳往前 這也是打籃球很重要的基本功
KOBE也學很快 中段的時候歐拉在修正KOBE轉身之後的角度 因為KOBE的腳太用力踩地板
所以轉身後無法直接切到防守員身後
這個動作練到完全體之後 翻身時如果防守員用非法掩護橫移卡你位置 會跌個狗吃屎
因為這招重點在於上半身先過 下半身再跟上
其實不少比賽也可以看見KOBE、MJ翻身進去之後差點跌倒的XD
但是他們運動能力強 協調性又好 自然可以克服
累了
補充一點 渡灣蒿我(DH)其實沒那麼不堪啦 雖然我完全看不見歐拉的東西
但是他會提高身體...
謝謝收看
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