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討論串[問題] 游泳對重訓的幫助？
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Re: [問題] 游泳對重訓的幫助？
推噓8(8推 0噓 6→)留言14則，0人參與, 7年前最新作者liquidbox (樹枝擺擺)時間7年前 (2018/07/14 22:46), 編輯資訊
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先來個老師的說法. https://youtube.com/watch?v=HwMvONxQ6OA#t=06m20s. 「我們可以比較一下游泳選手跟田徑選手他們身材的差異，. 游泳選手的身材通常比較圓潤…所以他的體脂肪稍微比較高一點，. 而田徑選手肌肉比較結實一點…他的體脂肪會比較少一點」. 運動生
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[問題] 游泳對重訓的幫助？
推噓12(14推 2噓 8→)留言24則，0人參與, 7年前最新作者j891019 (SUSU)時間7年前 (2018/07/14 15:44), 編輯資訊
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在下練了兩年多，肌肉量有提升，但體脂一直卡在15-16左右降不下，因為我的目標是線條很明顯的那種體態. 我在飲食上是有控制的，但體脂降的速度仍然很緩慢. 所以最近考慮加入有氧，那我實在不喜歡跑步. 所以就打算游泳. 我想問的是，游泳搭配重訓的話會讓線條比較明顯嗎？跟跑步比起來效果那個比較好？. 我也
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