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討論串[問題] 健身新手一些問題/爬過文/請教練/
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Re: [問題] 健身新手一些問題/爬過文/請教練/
推噓8(8推 0噓 0→)留言8則，0人參與, 7年前最新作者cdob (阿軒)時間7年前 (2018/04/26 01:59), 7年前編輯資訊
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鍵盤抓藥一下，一點淺見還請各方巨巨大德指教。. 恭喜老爺！. 我猜姊夫應該有教過一些，但買教練課了也許可以好好的請教你的教練。. 這邊鍵盤抓一下。. 呼吸 https://www.youtube.com/watch?v=2mBJkql9wbw. 收肩胛骨 https://www.youtube.co
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[問題] 健身新手一些問題/爬過文/請教練/
推噓9(9推 0噓 6→)留言15則，0人參與, 7年前最新作者jac19110914 (傳說凱－小黑)時間7年前 (2018/04/25 21:21), 編輯資訊
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因為很努力練習健身也爬了很多文章. 也看很多youtuber學習(館長.姊夫.Tao.Peeta.蓋伊). 去年10月初剛開始接觸健身是因為想減肥(當時105KG體脂38%). 至今4月快過完了總共7個月的時間(間歇性斷食了7個月). 體重105KG>82.5KG. 體脂肪38%>22%. 健身只是
(還有915個字)
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