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討論串[問題] 練健美的需要做三項嗎？
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[問題] 練健美的需要做三項嗎？
推噓26(28推 2噓 20→)留言50則，0人參與, 6年前最新作者thunder5566 (5566)時間6年前 (2018/02/14 23:25), 編輯資訊
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各位好. 大家都知道說複合式運動(多關節 /三項). 是很重要的運動. 但如果今天是針對健美的目標的話(各部位小雞群鍛鍊). 是否可以不用做三項. 而是靠著多項的單關節運動去刺激去雕琢體態. 就像是背肌需要多角度去刺激才有線條. 請問這樣觀念正確嗎？. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.c
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Re: [問題] 練健美的需要做三項嗎？
推噓14(15推 1噓 2→)留言18則，0人參與, 6年前最新作者ck326 (傑洛米零)時間6年前 (2018/02/16 11:03), 編輯資訊
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起碼要練臥推吧. 沒在練硬舉的不少. 沒在練深蹲的也有. 但沒看過有人不練臥推的. 不過我覺得其實健美和三項兩者並不衝突. 不知道為啥有這問題. 都有練的不少. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.38.253.135. ※ 文章網址: https://www.pt
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