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討論串[問題] 骨盆後傾問題
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Re: [問題] 骨盆後傾問題消失
推噓3(3推 0噓 0→)留言3則，0人參與, 最新作者minhsuan0時間8年前 (2018/02/12 00:06), 編輯資訊
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骨盆後傾所造成姿勢上的影響叫做平背（Flat back)，平背除了骨盆後傾這個特徵以外，還包括頭前傾、髖伸直、膝伸直、踝蹠屈及腰椎前凸（lordosis)減少。. https://i.imgur.com/AcpWhGB.jpg. 圖片來源：orthopedic physical assessment
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[問題] 骨盆後傾問題
推噓4(4推 0噓 4→)留言8則，0人參與, 8年前最新作者w0005151 (藍廳)時間8年前 (2018/02/09 23:00), 8年前編輯資訊
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各位巨巨好. 版上關於骨盆前傾的文章跟影片還滿多的. 不外乎就是放鬆髖屈肌，加強臀部肌肉. 但骨盆後傾剛剛搜尋了一下，版上好像沒有文章. 估狗了一下有說法是要加強鍛鍊髖屈肌、豎脊肌. 然後要多伸展臀部肌肉. 然後因為骨盆後傾的人脊椎比較直，緩衝能力較差. 負重深蹲是不是不宜做太重? 那硬舉合適嗎?.
(還有45個字)
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