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討論串[問題] 槓鈴臥推起槓請教
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[問題] 槓鈴臥推起槓請教
推噓7(7推 0噓 8→)留言15則，0人參與, 6年前最新作者Muskelmann時間6年前 (2018/02/04 18:33), 編輯資訊
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小弟每次槓鈴臥推只要到一定重量時，每次起槓幾乎都需要別人輔助才起得來，但自己可以做完全程（80kgx8下），請問各位大大是否有方法比較好起槓？. 謝謝指教. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.12.66.34. ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/
#2
Re: [問題] 槓鈴臥推起槓請教
推噓8(8推 0噓 1→)留言9則，0人參與, 6年前最新作者lgcfly (pitsberg)時間6年前 (2018/02/04 19:04), 編輯資訊
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有！. 請參考JP Cauchi的影片. https://youtu.be/OGtWZJV1BGQ. 簡單翻譯內容. 目的：避免起槓時破壞原本肩胛的位置. （乍看好像無關. 但他提出的技巧剛好能夠「讓起槓變的輕鬆」. 因此很適合起槓困難的人）. 1. 照你平常的方式setup，或者越高越好. 一般教
(還有212個字)
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