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討論串[閒聊] 純重訓不有氧 老實講 是不是不健康
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#1
[閒聊] 純重訓不有氧 老實講 是不是不健康消失
推噓21(38推 17噓 44→)留言99則，0人參與, 最新作者Yuan100時間6年前 (2017/12/31 16:09), 編輯資訊
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常常看到很多人. 重訓做得很勤. 乳清拼命灌. 但從來不有氧. 一身肌肉. 但心肺是廢的 (嗯...不錯有押韻0.0). 之前才有新聞. 30多歲肌肉男 突然休克. 純重訓不有氧是不是不健康. NO GOOD?. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.137.62.9
#2
Re: [閒聊] 純重訓不有氧 老實講 是不是不健康
推噓23(24推 1噓 16→)留言41則，0人參與, 6年前最新作者motan (警察先生就是這個人)時間6年前 (2018/01/01 21:17), 6年前編輯資訊
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我也覺得有氧很重要，所以都練伏地挺身當有氧。. 其實也滿方便的，伏地挺身一百下慢慢做，大概要十五分鐘才做完，做完都全身舒暢。又有一些練肌肉的功能。. https://i.imgur.com/AXPN2mg.jpg. 前陣子看人說戰士引體向上不錯，結果練一個禮拜就受傷，兩個月不能運動，要恢復訓練也快，
(還有559個字)
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