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討論串[閒聊] 深蹲討鞭??
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Re: [閒聊] 深蹲討鞭??
推噓7(7推 0噓 15→)留言22則，0人參與, 8年前最新作者watwmark (水印)時間8年前 (2017/12/01 12:41), 編輯資訊
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深蹲文很多, 我是一直沒發表啥想法. 因為要討論的細節太多, 不過既然秉言發文惹. 我也來湊個熱鬧說一些個人大方向的概念.. 首先是髖先動 膝先動的話題,. 個人認為這樣的用詞不夠精確, 對新手來說可能也較容易誤會. 所以我喜歡"髖主導"這樣的用詞.. 不管是前後蹲 還是高低背槓, 理論上都應該是以
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[閒聊] 深蹲討鞭??
推噓35(35推 0噓 9→)留言44則，0人參與, 9年前最新作者ck1158 (小鹹)時間8年前 (2017/12/01 11:26), 8年前編輯資訊
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不囉唆先上圖. https://i.imgur.com/F8r4ZWY.jpg. 如果關節活動度都沒有問題. 下列哪個高槓深蹲才是對的?. －往後坐卻蹲不下去的A?. －往後坐但又想蹲深的B？. －往下坐的C?. －髖啟動往後坐的D?. 如果你選D. 這個選項不在討論範圍. 請去爬文了解什麼是高槓、
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