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討論串[問題] 腿動作的爭議問題
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Re: [問題] 腿動作的爭議問題
推噓25(25推 0噓 2→)留言27則，0人參與, 8年前最新作者eq0eq (安豬)時間8年前 (2017/11/15 12:41), 8年前編輯資訊
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抱歉之前比較忙沒時間回這篇，既然大哥提問了小弟一定要來一下。. leg extension 最大的爭議在膝蓋完全伸直跟鎖死時膝關節的後十字韌帶會承受巨大的剪力(力量在腳踝，小腿是力臂)。所以做這個動作最忌諱兩種情況，一是踢到膝鎖死，二是踢到重量飛起來然後用鎖死膝蓋的腳接重量。. 想像你一直都是用股四
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[問題] 腿動作的爭議問題
推噓13(14推 1噓 12→)留言27則，0人參與, 8年前最新作者cosmetics (化妝品)時間8年前 (2017/11/13 10:05), 8年前編輯資訊
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腿有幾個動作. 幾個問題求教。. 第一個是有爭議的問題. 其中有一個是leg extension. 這動作到底會不會傷膝蓋?. 有人說會傷膝，但有人說這是拿來復健的。這也差太多，完全相反耶. ------. 以下二個非爭議問題，是我個人的問題。. 第二. 45度leg press跟坐姿leg pre
(還有291個字)
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