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討論串[問題] 高蛋白一定要現泡嗎！
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Re: [問題] 高蛋白一定要現泡嗎！
推噓-17(15推 32噓 40→)留言87則，0人參與, 最新作者clark0816 (阿杯)時間8年前 (2017/09/14 13:10), 8年前編輯資訊
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前陣子。我也有這個問題。詢問比較懂營養學的教練。. 我的問題是。我可不可以前一天泡乳清。把他結凍成冰塊。運動時。等退冰，慢慢喝。. 我的理由是：運動容易流汗。不如喝冰的。可以降低體溫。. 教練（不是我的健身教練）給我的回復是。常溫下現泡現喝。. 教練給我的理由：. 熱飲、或者冰飲。都會破壞這種蛋白質
(還有1181個字)
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[問題] 高蛋白一定要現泡嗎！
推噓55(57推 2噓 13→)留言72則，0人參與, 最新作者yoyoartie (YoYo)時間8年前 (2017/09/14 09:33), 編輯資訊
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因為要秉持著運動完45分鐘內，吸收效果最好。. 所以我的習慣是，. 早上吃完早餐就去做無氧運動再接著有氧運動。. 然而，在運動的前晚我就會先泡好高蛋白調勻放在冰箱。運動完就可以立即享用。. 但有聽說高蛋白一定要現泡。我這樣做會降低吸收率嗎...求解. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc
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