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討論串[閒聊] 短跑選手與長跑選手的身材
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[閒聊] 短跑選手與長跑選手的身材
推噓25(25推 0噓 26→)留言51則，0人參與, 最新作者n9n9n9n9n91 (n9n9n9n9n9n9n9n9n9n9n91)時間6年前 (2017/07/31 21:00), 編輯資訊
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https://www.youtube.com/watch?v=QrDqWbBMA9o. 這個影片是在說明 很多人會認為練短跑會變壯 練長跑會變瘦弱. 這其實是一個迷思. 有一群人不斷在破除一個迷思 那就是重量訓練會讓女生變金剛芭比. 諷刺的是同樣一群人現在卻是在灌輸一個新的迷思. 那就是長跑會讓我
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#2
Re: [閒聊] 短跑選手與長跑選手的身材
推噓1(5推 4噓 5→)留言14則，0人參與, 最新作者usagi719 (AztecBunny)時間6年前 (2017/08/02 16:53), 編輯資訊
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我一直都認為內分泌說根本虎爛. 有一點醫學常識都知道正常人體內分泌一定會維持一個平衡. 正常人除非你打藥. 不然不管你健力三項強度做多強訓練量多大，影響的內分泌也只是剛做完一段時間罷了. 你身體只要沒生病很快就會去做平衡. 肌肉成長所需時間很長，而你內分泌因為訓練而改變能持續的時間很短. 就算有效果
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