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討論串[問題] 還能夠同時增肌減脂嗎？
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Re: [問題] 還能夠同時增肌減脂嗎？
推噓12(12推 0噓 23→)留言35則，0人參與, 最新作者acbba (豬香世家)時間8年前 (2017/07/29 21:13), 8年前編輯資訊
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爬了很多篇增肌or減脂的文章. 大方向就是增肌的同時體脂"率"也會上升. 所以之後再靠減脂讓體脂"率"下降. 我有一個問題但似乎沒有找到答案. 就是在飲食嚴格控制下(ex:非dirty bulking). 難道無法增加體重但體脂率維持一定嗎？(體脂量會上升是當然). 不知道有沒有客觀證據說明肌肉量和
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[問題] 還能夠同時增肌減脂嗎？
推噓6(13推 7噓 18→)留言38則，0人參與, 最新作者acbba (豬香世家)時間8年前 (2017/07/28 22:10), 編輯資訊
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各位巨巨好！. 小弟健身快一年，去年體重大約58kg. 今天測了inbody. 身高：163cm. 體重：61.3kg. 骨骼肌重：30.9kg. 體脂肪重：7kg. BMI：23.1. 體脂肪率：11.4％. 請問各位巨巨專家. 我還能繼續增加肌肉減少體脂但維持一樣體重嗎？. 還是要開始大吃大喝讓
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