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討論串[問題] -> Re: [心得] 暴力上槓值得練嗎？(中文字幕)
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Re: [問題] -> Re: [心得] 暴力上槓值得練嗎？(中文字幕)
推噓59(61推 2噓 33→)留言96則，0人參與, 最新作者bobbyx (百戰天龍 )時間8年前 (2017/07/21 21:40), 8年前編輯資訊
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前文恕刪 關於Jeff. 國外健身界有這麼多Youtuber 能有超過350萬的訂閱是有他的原因的. 會覺得他是國中老師 那是因為他講的東西都是以解剖, 物理治療為出發點的基石. 不管是專項運動還是健身體適能 有在教學的大概都可以了解. 到最後都是回歸fundamental, fundamental
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#2
Re: [問題] -> Re: [心得] 暴力上槓值得練嗎？(中文字幕)
推噓32(33推 1噓 21→)留言55則，0人參與, 最新作者Jared9527 (阿屁)時間8年前 (2017/07/20 20:20), 8年前編輯資訊
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假設你要問的問題是. 「離心放慢一點，對於肌肥大會不會比較有效？」. 老實說，現有的研究無法完全回答這個問題，. 我就幾個常見的情況來說明：. 1. 相同重量下，向心速度不變，只有離心變慢. - 結論：. 目前(就我所知)沒有研究可以回答。. - 討論：. 假設我80kg的臥推可以推8下，2秒向心2
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[問題] -> Re: [心得] 暴力上槓值得練嗎？(中文字幕)
推噓2(2推 0噓 5→)留言7則，0人參與, 最新作者comedymania時間8年前 (2017/07/20 13:38), 編輯資訊
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藉這個標題問一下，問題其實和暴力上槓無關.... ※ 引述. 推 majorleague1: 應該說傑夫是比較正統的old school 他有些觀念講的. → majorleague1: 是再早年一點的運科通論. → majorleague1: 像是他說練腿會幫助全身肌肉成長 但新研究發現練腿. →
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