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討論串[問題] 外食應該如何購買才能長比較多的肌
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[問題] 外食應該如何購買才能長比較多的肌
推噓17(20推 3噓 18→)留言41則，0人參與, 最新作者ifku9478 (kzai)時間7年前 (2017/06/15 19:37), 7年前編輯資訊
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想問各位巨巨，因為我是學生，住宿在球隊宿舍，基本上每天都有一餐可以吃學校外面，所以想問巨巨應該怎麼買會比較好? 學校附近有全聯 7-11. 目前我幾乎都是吃這兩樣. 一餐預算大概都80左右. 1.7-11 59套餐+兩顆茶葉蛋. 2.全聯一罐900多ml的牛奶. 請問那種會比較容易長肌肉呢？. --
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#2
Re: [問題] 外食應該如何購買才能長比較多的肌
推噓11(11推 0噓 3→)留言14則，0人參與, 最新作者Sirctal (母豬母豬 夜裡哭哭)時間7年前 (2017/06/15 20:37), 7年前編輯資訊
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宿舍有沒有冰箱?? 如果有就去買雞胸肉吧 可以到附近的批發市場買. 雞胸肉的價格大約都在 一台斤80到100元之間 另外再買個小電鍋來蒸雞胸肉. 夏天就做涼拌沙拉 冬天就做咖哩. 如果上面那些條件都許可的話 絕對比你吃外食好多了. 一天一台斤就差不多120g的蛋白質了. --. ▁▂ 人生就是戰場，
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