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討論串[心得] 讓胸肌更大的伏地挺身技巧 (中文字幕)
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Re: [心得] 讓胸肌更大的伏地挺身技巧 (中文字幕)
推噓1(1推 0噓 4→)留言5則，0人參與, 最新作者LiuShine (( ′-`)y▂▂▂ξ)時間8年前 (2017/06/01 20:28), 編輯資訊
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請問，如果徒手，又沒啞鈴的話。. 姐夫他說的，起來的時候肘關節向前，然後盡量水平收縮. 請問有版友可以幫忙說明？. 謝謝唷. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.198.210. ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBea
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[心得] 讓胸肌更大的伏地挺身技巧 (中文字幕)消失
推噓12(12推 0噓 3→)留言15則，0人參與, 最新作者alan1231005時間8年前 (2017/04/19 15:37), 編輯資訊
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https://goo.gl/bi3XMM. ATHLEAN-X昨天發布的是鼓勵大家訂閱的宣傳影片. 因此我一樣找以前的來翻譯. 這部是徒手訓練的內容. Jeff Cavaliere要改善伏地挺身. 加強鍛鍊胸肌的的效果. 宣傳影片：The ATHLEAN-X Channel (SUBSCRIBE!
(還有134個字)
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