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討論串[問題] 真的有必要吃高蛋白或乳清嗎?
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Re: [問題] 真的有必要吃高蛋白或乳清嗎?
推噓-3(2推 5噓 0→)留言7則，0人參與, 最新作者zpeople (小黃)時間8年前 (2017/04/25 17:04), 編輯資訊
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配乳清就好了！. 最近好市多MP即將降300. 買10桶回家轉賣鄉民賺200. 再拿兩千去買雞胸肉！. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.210.160. ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1493111
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[問題] 真的有必要吃高蛋白或乳清嗎?
推噓-1(14推 15噓 37→)留言66則，0人參與, 最新作者a125567365 (我要成為廢文王)時間8年前 (2017/04/25 00:09), 8年前編輯資訊
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肥宅我. 今年開始重訓. 單純想要增重 增肌倒是其次. 目前180 66.8. 體重一直在66 67左右徘徊. 後來問我朋友. 說運動完要馬上補充蛋白質. 所以我很愛吃蛋就先弄個兩顆蒸蛋吃. 再吃一片雞排. 鮮奶大概兩天一罐. 但後來我朋友又跟我說. 喝高蛋白或乳清效果比較快. 真的有必要喝高蛋白或
(還有187個字)
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