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討論串[問題] 重訓是否有缺點?
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Re: [問題] 重訓是否有缺點?
推噓28(30推 2噓 31→)留言63則，0人參與, 最新作者SWQLovE (神奈)時間8年前 (2017/04/20 07:21), 編輯資訊
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自由基這個問題. 其實長跑更容易發生. 因為身體是吸收氧氣 會氧化. 在劇烈運動下的新陳代謝. 怎看都是跑馬拉松的那種還多. 你沒看長跑選手 跑一跑就一堆病. 任何運動都會有傷害 只是看你身體復原的了沒有. 游泳選手 游個十幾年 魚尾紋 法令紋超明顯. 棒球投手 投球還要有投球量的限制. 打網球 高
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[問題] 重訓是否有缺點?
推噓58(67推 9噓 80→)留言156則，0人參與, 最新作者cosmetics (化妝品)時間8年前 (2017/04/19 16:23), 8年前編輯資訊
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最近健身風氣越來越盛了. 很多人也一直神化重訓的效果. 不過我很好奇有沒有什麼壞處. 因為說真的，重訓的人，多少都受過傷。拉傷事小，關節傷甚至演變成慢性傷. 有一論點是說：姿勢正確就不會受傷。 有人能證明這論點嗎?. 其二，健身實在難以避免保證每個動作都是完美，一組十下，一個動作五組，四個動作共20
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