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討論串[問題] 要怎麼樣讓家人相信重訓是對身體是有幫助
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#1
[問題] 要怎麼樣讓家人相信重訓是對身體是有幫助
推噓21(22推 1噓 21→)留言44則，0人參與, 最新作者abc90539405 (神木)時間7年前 (2017/03/05 00:13), 7年前編輯資訊
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小弟目前健身一年半，覺得在開始健身後身體上的很多疼痛都減輕或是消失了（尤其是腰）然後最近在家常常聽到爸爸在抱怨身體很多地方不舒服. 我便推薦他抽一點時間出來和我在家做一點簡單的重訓. （因為家裡有組合式啞鈴和W槓）. 但爸爸總是不相信會有效果而用各種理由推託. 想請問版上的各位巨巨有沒有什麼方法可以
(還有247個字)
#2
Re: [問題] 要怎麼樣讓家人相信重訓是對身體是有幫助
推噓7(7推 0噓 5→)留言12則，0人參與, 最新作者skymay0323 (may)時間7年前 (2017/03/05 02:59), 7年前編輯資訊
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肌力流失會造成很多問題 人年過30一年下降0.6~1%balabalabala~. 年過50下降更多balabalabala~ 年過60老態龍鍾balabalabala~. 肌力下降核心無力撐起自身體重 可能導致腰痠背痛 只要不是躺著睡覺 全身都在代償. 70再不鍛練骨質疏鬆 容易跌檔 萬一摔斷大腿
(還有1809個字)
#3
Re: [問題] 要怎麼樣讓家人相信重訓是對身體是有幫助
推噓13(13推 0噓 6→)留言19則，0人參與, 最新作者MapleT (楓)時間7年前 (2017/03/05 12:12), 編輯資訊
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找一個同年齡，有在運動的人來提，會比較有效....... 我爸現年63，寬握引體向上可以做十幾下，單手可以做兩下. 看起來比同年齡的人小10歲以上. 當他叫同年齡層的去運動的時候，沒人敢反駁他XD. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 155.143.33.81. ※ 文章
#4
Re: [問題] 要怎麼樣讓家人相信重訓是對身體是有幫助消失
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者charmsrame時間7年前 (2017/03/06 19:03), 編輯資訊
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