看板 [ MuscleBeach ]
討論串新手深蹲討鞭
共 2 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#1
新手深蹲討鞭
推噓25(25推 0噓 14→)留言39則，0人參與, 最新作者dbtsai (DB Tsai)時間7年前 (2017/01/25 12:58), 編輯資訊
0
1
0
內容預覽:
在健身房練了快要半年了 最近開始衝重量 很多前輩這裡討論不同的啟動方式 問這裡的教練都不知道 XD. 這是今天的影片. https://youtu.be/6Gab1LAm0Do. 討一下鞭 看那裡可以改善的. 謝啦. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 172.58.40.
#2
新手深蹲討鞭
推噓6(6推 0噓 8→)留言14則，0人參與, 5年前最新作者bluecat5220 (藍貓)時間5年前 (2018/08/26 20:34), 5年前編輯資訊
0
2
0
內容預覽:
各位好，小妹健身近5個月，沒有餘錢請教練，只能爬文看影片自學深蹲，希望版上各位可以給予建議. 由於對動作尚在琢磨，因此不敢加重量.... 之前有教練經過說下背吃了太多力氣，且似乎太過於在意髖啟動，導致身體過於前傾，自己再進行一些調整之後，覺得下背部受力減小了，但還是有些不確定感，偶爾還會變成膝蓋受力
(還有643個字)
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁