討論串[問題] 力量的成長？
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我幾年前待過健身房. 因為要減肥，報過3個月的. 這一次想要認真練. 今年11/1第一天. 沒想到健身版現在風氣這麼差. 好好問個問題 一直被噓. 要打臉影片什麼的. 問個問題要這麼不客氣回應. 還有人去查過去文章說我練五年練嘴巴。. 練五年可能這種身材嗎. http://i.imgur.com/O
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已爬文. 大部份者討論肌肉成長和體態. 我想請問的是力量的成長大約是怎樣的速度. 我目前重訓二個月. 胸推從20kg成長到60kg. 滑輪下拉是40kg成長到70kg. 坐姿划船40kg成長到100kg. 深蹲20kg到60kg. 硬舉40kg到80kg. 坐姿划船. 插到最後一格了，但我覺得還能加
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