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討論串[閒聊] 曾經做過的蠢事
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Re: [閒聊] 曾經做過的蠢事
推噓9(9推 0噓 5→)留言14則，0人參與, 最新作者Jared9527 (阿屁)時間9年前 (2016/12/13 18:22), 編輯資訊
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很久以前. 每次練胸練將近30組 (會這麼迷戀胸肌是因為我有漏斗胸). 平躺、上斜各8組，dip 6組，飛鳥6組之類的，. 每組幾乎都逼近力竭，有人幫捕的話還會強迫多個幾下。. 剛開始還真的覺得胸肌變大了，但力量沒啥變，. 想說我只是練肌肉而已，力量沒變沒差。. 結果，兩個月後拉傷了.......
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[閒聊] 曾經做過的蠢事
推噓37(39推 2噓 17→)留言58則，0人參與, 最新作者luffy7493 (魯乎)時間9年前 (2016/12/13 14:34), 編輯資訊
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近幾年健身相關的資訊爆炸性成長. 到處都可以找到大量的資訊. 遙望當年... 啟蒙還是靠鐵克網站的動態圖. (不過那動態圖至今仍然是非常棒的教學!!). --------------以上都是廢話----------------. 因為很多都是自己慢慢摸索. 難免做過一些蠢事. 要說印象最深刻的. 就
(還有50個字)
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