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討論串[心得] Candito眉毛弟 力量訓練 線性課表簡介
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[心得] Candito眉毛弟 力量訓練 線性課表簡介
推噓15(15推 0噓 13→)留言28則，0人參與, 最新作者winiel559 (大漢天威)時間7年前 (2016/11/24 01:12), 7年前編輯資訊
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<Jonnie Candito力量訓練線性課表>. 原網址：. http://www.canditotraininghq.com/free-programs/ 第一個連結. http://www.canditotraininghq.com/app/download/956915124/Candito
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Re: [心得] Candito眉毛弟 力量訓練 線性課表簡介消失
推噓12(12推 0噓 14→)留言26則，0人參與, 最新作者nasalconcha時間7年前 (2016/11/24 04:55), 7年前編輯資訊
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原文恕刪. 新手小魯我171/64 28y/o 體脂高免入各位巨巨法眼. 以下一點經驗分享，有錯歡迎指正. 先講結論：. 我覺得. 1.沒有排入肌肥大的線性計畫不適合瘦弱新手（至少我）. 2.恢復/飲食/睡眠/年齡不能配合的人不適合這類型的計畫. 3.西方國家所謂的『新手』運動經驗可能超過台灣80%
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