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討論串[問題] 練背隔天常常頭痛
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#3
Re: [問題] 練背隔天常常頭痛
推噓20(20推 0噓 0→)留言20則，0人參與, 7年前最新作者bobbyx (百戰天龍 )時間9年前 (2016/11/06 00:31), 9年前編輯資訊
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從你的描述你的頭痛有可能是tension type headache. 顧名思義, 這種頭痛主要是由肌肉引發，. 所有頭部, 頸部的肌肉僵硬緊繃都會造成這種頭痛，. 所以你要檢視看看你練背做了哪些動作?. 除了安豬所說的pull up外，比較常見會過度使用到肌肉包括:. 1. 你在做hip hing
(還有725個字)
#2
Re: [問題] 練背隔天常常頭痛
推噓10(10推 0噓 1→)留言11則，0人參與, 最新作者eq0eq (安豬)時間9年前 (2016/11/05 16:48), 編輯資訊
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有一種可能性是引體向上時因為腰椎彎曲太多導致核心無法穩定脊椎與闊背力量傳導，結果脖子只好跳出來幫忙穩定脊椎。. 但脖子肌肉很小所以很容易痙攣或僵直。. 這種現象也有人在做仰臥起坐時發生，肚子還沒酸脖子已經快爆了。. 改善方法就是訓練核心力量與訓練時注意只要脖子一變緊就休息，讓核心追上你的闊背力量。偶
#1
[問題] 練背隔天常常頭痛消失
推噓8(8推 0噓 5→)留言13則，0人參與, 最新作者superbig時間9年前 (2016/11/05 12:40), 編輯資訊
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有一陣子不知道為什麼常常頭痛. 經過幾次後也看了中醫得知是. 後頸脖子肌肉痠痛. 會壓迫神經導致頭痛. 不知道我的理解有沒錯誤. 有點像落枕. 之後我練背的時候. 脖子會特別拉筋久一點. 但是有時還是會頭痛. 是我熱身還是收操不夠嗎？. 不知道各位有沒有這樣的問題. --. ※ 發信站: 批踢踢實業
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