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討論串[問題] 請問胸肌的形狀好像怪怪的
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[問題] 請問胸肌的形狀好像怪怪的
推噓26(26推 0噓 15→)留言41則，0人參與, 最新作者strangerf (Cherish)時間7年前 (2016/10/21 21:23), 編輯資訊
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各位巨巨大家好，小弟接觸健身時間不長. 平常胸肌一開始使用史密斯進行臥推，. 之後改用啞鈴臥推，. 一開始只有練平推，慢慢的有增加上胸的訓練. 但是看了網路好多人的照片越看越覺得我弱弱的胸肌長的似乎怪怪的.... 可以請各位先進幫忙看看是否該從哪邊調整，. 是否訓練方式有誤，謝謝各位。. 以下為弱弱
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Re: [問題] 請問胸肌的形狀好像怪怪的
推噓10(10推 0噓 4→)留言14則，0人參與, 最新作者howardgj94 (飄飄渺渺所為誰)時間7年前 (2016/10/22 02:03), 編輯資訊
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我也是對自己的胸型非常不滿意的人之一，就我所知的來回答一下。. 胸肌其實是一個很大的肌群，一般人很喜歡將之畫分為「上胸」、「平胸」、「下胸」. 還有 「內胸」、「外胸」。. 大家都知道，握推其實是一個復合式的動作，需要非常多的肌群一起參與。所以，每個. 人做握推對胸的進步程度，會因為體型的不同，而不
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