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討論串[問題] 硬舉討鞭~請小力一點
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[問題] 硬舉討鞭~請小力一點
推噓9(9推 0噓 2→)留言11則，0人參與, 最新作者ck1158 (小鹹)時間9年前 (2016/10/21 16:57), 編輯資訊
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你提到腳步沒辦法踩穩 我猜有可能跟足弓有關. http://youtu.be/4vhWqDTbNr8. 建立良好的足弓 不要太低也不要太高才能穩定將力量傳至地面. 再來是上背的部分. 基本上這就可以看得出來新手跟老手的差別. 新手經常傾向於將肩胛後收 做出類似臥推的樣子. 重量輕可能還撐得住 但重量
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[問題] 硬舉討鞭~請小力一點
推噓6(6推 0噓 12→)留言18則，0人參與, 最新作者sean7627 (頭大容易頭痛)時間9年前 (2016/10/21 14:16), 9年前編輯資訊
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各位巨巨好. 我也不知道我哪來的膽敢在這邊傳影片上來討鞭. 不過為了硬舉的進步. 還是請各位不吝嗇多點指教了. 底下是我在WG練的影片. 因為是自己練所以沒有人可以幫忙側錄. 不曉得這樣有沒有辦法看出些什麼. https://youtu.be/ga9y51Tx2fA. 練硬舉前有先爬過一些影片. 但
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