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討論串[問題] 做完坐姿髖外展後尾錐附近痛!?
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Re: [問題] 做完坐姿髖外展後尾錐附近痛!?
推噓8(8推 0噓 0→)留言8則，0人參與, 最新作者offcola (一星鍵盤治療師)時間9年前 (2016/09/21 23:42), 編輯資訊
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先講結論 這樣不正常. 特別是你說任何動作都拉不到這個位置. 先參考下圖. http://imgur.com/a/jrXUC. 有可能是薦結節韌帶Sacortuberous ligament或者是薦棘韌帶Sacrospinous ligament. 受到過度的張力累積造成的問題. 這是後側鍊肌肉無法
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[問題] 做完坐姿髖外展後尾錐附近痛!?
推噓6(6推 0噓 7→)留言13則，0人參與, 最新作者TINBING (TINBING)時間9年前 (2016/09/21 12:06), 9年前編輯資訊
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弱弱小弟我投入健身一年二個月,但直到今年二月才開始規律及有計畫的訓練,. 上個星期二,做完深蹲(12x5x60kg)後,. 去做機械式的坐姿髖外展及夾腿(12x5x90磅),. 回家後左側屁股尾錐附近不太舒服,. 站立時沒事,坐下來會有點微酸,騎機車時會更明顯,. 隔天狀況就好轉沒什麼事,要坐沙發比
(還有781個字)
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