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討論串[問題] 在家健身
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[問題] 在家健身
推噓11(17推 6噓 16→)留言39則，0人參與, 7年前最新作者Star (☆猩猩吃我心)時間7年前 (2018/06/15 16:13), 編輯資訊
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請問如果不上健身房. 平常只在家作. 伏地挺身 引體向上 舉啞鈴. 會不會有訓練不平均的情形?. 會產生圓肩嗎. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.83.189.110. ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1
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[問題] 在家健身
推噓21(22推 1噓 12→)留言35則，0人參與, 最新作者deadstar (謙宇)時間9年前 (2016/09/14 20:32), 9年前編輯資訊
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30歲以前是 紙片人 怎麼吃都吃不胖. 175 / 55 左右. 現在31歲的現在 突然發現褲子有點穿不下 而體重也漸漸接近我的理想體重. 然後 可能有在上去的趨勢 目前 175 /65. 平常 想到的時候會去路上跑個 4K 左右. 為了老媽健康 有鼓勵她上健身房 自己也因緣際會去試用了一個禮拜.
(還有791個字)
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